吃法 1糖友们不妨买点魔芋淀粉，以碱：魔芋淀粉：水=1：20：60的比例做成魔芋豆腐，然后再做成香菇魔芋汤、魔芋豆芽沙拉等丰富菜或汤，同样可以减少其它主食摄入2魔芋可与黄瓜丝在一起凉拌，魔芋和黄瓜都有增加饱腹感的作用，而且黄瓜还有辅助降糖的作用，所以两者一起吃是最好的搭配糖友选粮秘籍小结： 1、主食粗细搭配，其中杂粮杂豆每天摄入50-150克(生重)，粗粮里优先燕麦、荞麦2、薯类(土豆、山药、南瓜、芋头、魔芋)替代部分主食，每天50-100克(生重可食部)，优先选择土豆和魔芋3、煮粥或做饭都不要做地太软烂，更有利控糖4、每天所有主食的量控制在250-400克，每顿饭增加蔬菜和富含蛋白质的食物如鱼禽肉蛋奶豆，让辅食就着主食吃，也就是说多吃口菜少吃口饭

第二课时教学内容：联系实际展开讨论，品味语言，学以致用教学设计：一、导入布封的马为我们展示了两种生存状态下的马，它们各自的`最大特点是驯良与自由下面我们来欣赏这两种马的生活片段二、延伸、拓展1、教师用多媒体播放有关家马、野马的生活画面，请学生欣赏2、请同学谈自己欣赏哪一种马，并陈述理由（教师要鼓励学生大胆地说出自己的看法，不要受作者的影响）3、讨论教师用多媒体展示下例问题：1）家马的驯良的天性吗请联系自己的学习生活，谈谈自己的观后感，并就目前的教育现状提出自己的合理建议2）人类对马的驯化，如果给马带来了痛苦，那么请联系人类发展的历史谈谈人类该不该驯化动物3）我们身边出现的野生动物园，其“野生”是否是真正意义上的“野生”

二、学习新课1、师：人们为了掌握时间，做时间的主人，发明了时钟2、观察时钟教师在黑板上挂出一个时钟（或演示动画"认识钟面"），用投影仪出示放大了的`钟面投影图，要求学生结合自制的钟面模型，观察、了解钟面上各个部分及其名称请学生自由发言，要求知道：钟面上有1～12共十二个数，以及它们各自的位置每个数之间有5格，一共有60格钟面上有两根指针，长的是分针，短的是时针3、观察、思考和讨论（1）钟面上这两根指针是怎样走动的教师演示，得出分针和时针在钟面上是同时、同方向、不同速度地行走（2）分针与时针是怎样表示时间的教师指导学生阅读课本第61页末段理解“时针从一个数走到下一个数是一小时，分针走一格是一分钟”的结论

2、良好的生活习惯想要预防脑梗，生活中应加强锻炼，增强免疫力，提高心肺功能，促进血管通畅还要保持规律的作息，每天应保证7~8小时的睡眠，避免熬夜此外应保持轻松、愉悦的心情，避免精神过于紧张3、定期体检中老年人在生活中要多关注自己的血压、血脂、血糖水平，定期到医院测量上述的各项指标，如果本身就是高血压、糖尿病患者，应在医生指导下服用相应的药物治疗，避免病情加重中老年人本身血管就在逐渐退化，如果再不注意生活习惯，如经常抽烟喝酒、饮食不节制、不喜欢运动，都会进一步影响血管健康，增加脑梗的发生几率因此，建议中老年人在生活中要多运动，饮食上以清淡的食物为主，远离烟酒，还应定期到医院体检，如果能做到这些，相信可以使血管更加健康，也能最大程度上避免脑梗的发生