冬季每天做好身体以下五个部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果一、腹脐-消除腹部脂肪，防治便秘 腹脐部是保健要塞，中医上腹中央、肚脐为“神阙”对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用做法是两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用二、耳部-预防耳部冻疮，帮助养肾 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用

根据学生编出的故事，相机生成，提炼出编故事的要点：（1）有情节（2）有意义3、拓展学生习作的思路：大家写出了这么多有趣的有意义的'故事，当然，如果你有自己的想法，也可以说一说4、指导学生怎样写：接下来，还有一个问题，怎样才能使你写的故事让大家都愿意听，愿意讲呢你有没有什么好点子5、教师点拨，总结：叙述清楚，语句通顺请大家试着把故事编得有趣儿，让大家都喜欢听，同桌互相讲一讲，相互提提建议大家看，咱们班的同学多了不起，编什么样的故事，怎么编故事，这些都是你们自己想出来的，真是编故事的能手，一会儿，我们就试着把这些故事写下来，有没有信心写好6、学生充分发挥想象和联想能力，说出各自的想法师生互动，生生互动，在学习实践中体会到编故事要有情节，有意义，有创意

２５）；⑵（－3÷5）×（－5÷6）×（－2）；3“议一议”：几个有理数相乘，因数都不为零时，积的符号怎样确定有一个因数为零时，积是多少（４）计算：⑴（－8）×21÷4；⑵4÷5×（－25÷6）×（－7÷10）；⑶2÷3×（－5÷4）；⑷（－24÷13）×（－16÷7）×0×4÷3；⑸5÷4×（－12）×（－1÷9）；⑹（－3÷7）×（－1÷2）×（－8÷15）教前设计意图：对有理数乘法法则的巩固和运用，练习和提高．教后反思事项：（１）学生先自主尝试解决，全班交流，教师点拨要注意格式规范，一开始对每一步运算应注明理由，运算熟练后，可不要求书写每一步的理由；（2）例２讲解之后，要启发学生完成＂议一议＂的内容，鼓励学生通过对例２的运算结果观察分析，用自己的语言表达所发现的规律，学生有困难时，教师可设置如下一组算式让学生计算后观察发现规律，而不应代替学生完成这个任务

1、常泡澡泡澡可以促进血管扩张，增强血管收缩能力，加快血液循环，还能消耗人体热量，促进新陈代谢等功效，对内分泌失调有很好的调理作用2、按摩胸部和咯吱窝人体的正常生命活动离不开淋巴和血液循环，女性胸部有胸腺，咯吱窝有众多的血管和神经，经常按摩可以有效的促进淋巴和血液循环，从而起到调节内分泌失调的作用3、多食用绿叶食物绿叶食物都有调节内分泌的作用，例如青菜、菠菜、白菜等而且这类食物中还含有碱性物质，可以起到中和酸性物质，维持酸碱平衡的作用，对调节内分泌有很好的作用以上就是内分泌失调常见的四种表现以及调节内分泌的三种方法，有内分泌失调的朋友不妨试一下内分泌失调经常被忽略，直到身体出现问题的时候才去注意，这时再调节就不太容易了