三sān年nián来lái的de抗疫yì张zhāng柏bǎi礼lǐ的de确què有yǒu功gōng劳láo，他tā用yòng中zhōng医yī药yào抗疫yì但没méi有yǒu人rén说全quán是shì他tā的de功gōng劳láo的de三sān年nián的de疫yì情qíng，我们men每měi一yī个gè人rén都dōu是shì这zhè场战争的de胜shèng利lì者zhě张zhāng伯bó礼lǐ说，中zhōng医yī抗“疫yì”，历lì史shǐ悠久我国guó有yǒu三sān千qiān年nián以上shàng的de疫yì病bìng历lì史shǐ，在zài防fáng治zhì疫yì病bìng的de实践中zhōng积累了le丰富的de经验

健康和长寿是很多人的追求，尤其是到了老年时期，更加希望自己远离疾病的干扰可是人进入了中老年后身体的机能就会逐渐的下降，很多疾病就会趁虚而入，其中不乏高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，也包括各种癌症就拿高血压来讲，血压长时间的居高不下，就容易对人心脏、大脑、肾脏等部位造成损害，威胁生命的安全在此建议大家平时要做到5不要，让血压一天比一天更稳一、不要猛然起床经过一夜的睡眠，在早上醒来的时候建议大家多赖床5~10分钟，在这5~10分钟之间，人体组织也会逐渐的苏醒，恢复到正常状态在这个过程中，血液循环的速度也会逐渐的恢复到正常状态，可以避免突然起床之后导致血流速度突然加快，使血压发生剧烈的波动二、不要抽烟

3释迦苹果汁释迦2个去壳和籽，切成小块；苹果1个洗净，去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成此汁养颜美容4释迦蛋蜜汁释迦1个去壳和籽，切成小块;柳橙半个洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁柠檬1/3个洗净，切开榨汁将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起，加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中，搅拌均匀即成此汁养颜美容，增强免疫力5直接鲜食新鲜的释迦果可以直接鲜食，购买回的释迦果可以用手捏一下，如果发现它在捏的时候比较软，就可以直接把它从中间切开，取出里面的白色果肉，去掉黑色的种子，然后直接食用，这样最能品尝到释迦果的诱人滋味6释迦莲雾沙拉释迦莲雾沙拉也是一种非常不错的吃法，而且保留了水果的原香味道

then get ss to talk something they did over the weekends or on their last school trip so that they can revise uses of the past tense learnt before多媒体展示了同学们熟悉的活动，激发了学生表达过去活动的欲望生活就是知识，对于他们熟悉的话题，学生总能大侃特侃，信心倍增采用brainstorm的教学方法并进行小竞赛，能使学生更积极地参与到课堂活动中2presentation(5”)let ss list 3 things at least they did in their last vacation or school trip