比较适合女性朋友的有氧运动包括步行、慢跑、骑车、跳绳和健美操等，大家可以根据自己的情况选择4、定期进行妇科检查大部分中青年的女性朋友都患有不同程度的妇科疾病，而很多妇科疾病都有潜伏期，如果不能定时体检，及时筛查，很可能会诱发严重的疾病，甚至危及生命因此，女性朋友必须提高自我保护和保健的意识，每年至少进行一次妇科检查，以便及早发现和治疗疾病，避免病情恶化千万不要因为觉得不好意思，而选择回避，这样很可能会导致错过最佳的治疗时机女性朋友要保持美丽，更要保持健康，这样才能活出自己的美丽人生，所以女性朋友在日常生活中一定要选择舒适的内衣，以减少细菌滋生，降低感染的风险，还要注意不要滥用私处洗液，以免破坏阴道环境，另外还要养成多做有氧运动和定期妇检的良好习惯，这样才能让身体保持健康

take…by surprise对……突然袭击，出乎……意料His parents took him quite by surprise when they suddenly appeared at the door30in charge of prep担任……，管理……，负责in the charge of a personin a person’s charge由(某人)照料(管理)take charge of 担任……，接管My father is in charge of this company31set sail 扬帆启航The ship set sail for Europe32

1 生活中的立体图形〖教学过程：〗一、看一看：（情境创设）教师（导语）：在我们的生活中，充满着各种各样的图形，其优美的结构值得我们鉴赏，其奇妙的性质等着我们去探究请听来自世界图形的对话吧设计：（1）卡通A（代表平面图形）：“我是平面图形，是大家的老朋友，我家的家庭成员一定比你家多”（2）卡通B（代表立体图形）：“我是立体图形，是大家的新朋友，大家知道的并不一定比你少”教师（问）：卡通A、B身体各部分是什么图形通过卡通A、B 的对话，组织学生讨论，派代表指着屏幕上图形说明自己的观念，让学生主动参与，激起他们的兴趣培养集体意识，增强团队精神教师（导语）：看来同学们非常善于观察图形，不知你们能否用数学的眼光观察生活中的图形

2, 谁能简单的介绍一下陶渊明(陶渊明，名潜，字元亮,私谥“靖节先生”，东晋诗人由于他热爱田园生活，写了大量田园生活的诗篇，历来被称为“田园诗人”)他自号五柳先生，而我们今天要学的这篇古文就叫做五柳先生传，显然，这是陶渊明为自己写的一篇自传三 定向示标：学习目标：1，了解人物的性格志趣和精神风貌2 ，学习并掌握文中的文言词汇检查预习：文学常识在课前已经找同学回顾了，这里就不再多说了，看字词，找同学给下列加点词注音四，读课文，整体感知文意1，自读学习一篇古文我们最先应该做的就是把课文读熟，下面时间请同学们自读课文，字音或断句读不准的先把它画上，一会听录音的时候注意听2，听读刚才读的时候同学们可能有的字音和断句叫不准的，我们来听一遍课文的录音，刚才叫不准的地方你认真听