送交截止日期：20__年9月21日；填写表格（附件2）以学校+姓名上传__少先队——20__下——建队节方案3活动体验项目评比各校围绕主题，广泛发动各学科教师将少先队元素与学科结合，与少先队员共同商讨，提出体验活动点子或活动方案，要求突出队的教育，富有创意，具有实践体验性，受队员喜爱上报截止日期：20__年9月26日；填写表格（附件3）以学校+姓名上传__少先队——20__下——建队节实践体验项目现场活动中，每校一个展台，由专家、队员共同评审，评选出优秀活动项目布展要求：1各校将展位布置成学校队室，统一要求为有队室主题墙，星星火炬标志以及队的呼号，其他可根据各校少先队队室文化布置，既要突出队的元素又要有学校特色文化

风寒 睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕枕头不合适 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕的几率颈椎病 如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现颈部外伤 颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕

第3自然段则／素湍／／绿潭，回清／倒影 [素湍：偏正短语，雪白的浪花)[回清：动宾短语，回旋着清波]绝巘/多生怪柏清／荣／峻／茂 [清，指水清；荣，指树荣；峻，指山高；茂，指草茂]讨论：清荣峻茂，朗读时该怎样停顿才能准确传达文意第4自然段每至/晴初霜旦故/渔者歌曰：巴东三峡/巫峡长，猿鸣三声/泪沾裳四、畅读全篇想象文章所描绘的画面，把握各段的写景重点及景物特征，体会文章整体布局妙处讨论：文中描绘的三峡，与我们今天看到的三峡相比，有什么特点五、品读课文，体会文章片言万语的精炼，音韵的和谐，思路的清晰讨论：1．全篇只几百字，却概括千余里，包容四季景，罗列山水草木，清猿怪柏：请举几个具体的例子说明文章语言的精炼：2．本文读起来具有音韵美，琅琅上口

2、调节情绪提到生气伤肝这句俗语，绝大多数人都不会感到陌生事实上，经常生气对肝脏健康造成的不良影响确实是相当严重的因为在长时间放任生气情绪不管的情况下，很可能会引发肝气郁结或肝血不足问题，久而久之便很容易导致肝脏功能出现大幅减退尤其是对本身就患有乙肝疾病的患者朋友而言，如果长时间发怒生气，是很容易导致病情进一步加速恶化的3、远离酒精其实无论是针对乙肝患者还是针对健康人群，想要积极做好肝脏养护，及时戒酒都是非常有必要的因为在酒精的分解代谢过程中会产生大量的有毒物质，这对肝脏细胞造成的危害一直是十分巨大的因而若想避免病情持续恶化，乙肝患者就一定要注意积极戒酒4、控制饮食日常饮食是否保证科学合理对肝脏健康造成的影响也是相当巨大的，只不过很多人对于此类知识都了解不足