据记载，周代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年，也就是说，周公选取的是经土圭法测得的一年中“日影”最长的一天，为新的一年开始的日子由周到秦，以冬至日当作岁首一直不变至汉代依然如此，《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”，直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”在我国古代对冬至非常重视，冬至被当作一个比较大的节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗人们认为，过了冬至白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺

减肥是很多女性一直头疼的问题，因为她们尝试了很多方法，耗费了很多人力物力财力，却没有起到很好的效果，甚至有的人为了减肥变美不惜花高价钱做手术虽然我们都知道爱美是人的天性，但是对于自己的身体健康要特别关注，不能够因为减肥导致身体状况一天不如一天，这个时候我们最需要的就是能有一个健康科学的减肥方法，不仅能够让身材变得更加纤细，而且对身体健康没有害处，这是两全其美的方法那么今天让我们一起来看一下女性应该如何科学有效瘦腿我们都知道，其实通过运动来减肥是最好的减肥方法，但是又不能盲目的去进行运动，如果我们不在专业人士的指导下进行大量的运动的话，有可能会对我们的身体健康有损害，可能会出现肌肉拉伤等后果1瘦腿方法一高抬腿运动尝试过很多运动减肥方法的人都应该知道，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的技巧，否则会出现不好的后果，那么科学的方法是在每天早上六到八点之间我们要选择比较充分的时间来做高抬腿运动，一组可以做30秒，做完一条腿之后换另一条腿，每天一共重复5组即可看到明显的效果

教学时数：二课时第一课时教学目标：1会认课后田字格中的8个生字及双横线中的10个生字，会写田字格中4个生字2初读课文，试着把课文读通顺，了解课文大致的内容教学过程：一、设疑导入1出示课题，指名认读“谊”字2全班读题，设疑而问：看了这个课题，你想提出什么问题(友谊桥是一座什么样儿的桥谁架起了友谊桥)二、自主识字，在游戏中识字1学生自由地读读课文遇到不认识的字可以翻翻课后生字表，把字音读准2学生找藏在文中的生字宝宝，田字格中的“会写字”用圆圈圈画，横线上的“会认字”用横线画，边画边读3出示会认会写的字，指名认生字4送生字宝宝回家，学生自由读课文，把句子读通顺，读流利5检查学生朗读情况，并正音三、学习生字词1

54、祝你生意兴隆，财源茂盛55、在这美好的日子里，祝您生意兴隆万事如意56、人如潮涌，四方云集，客多；腰包鼓鼓，金钵满满，钱多；财源广进，日进斗金，利盈；生意兴隆，一帆风顺，红火在新店开业之际，祝朋友开张大吉57、事业是连结我们的纽带，愿我们的事业旺发达，友谊之花也随之盛开58、开店大喜，六六六，顺风顺水朝前走；开业大吉，八八八，恒发隆发发发发；开张大乐，九九九，好运财运到永久祝福你生意兴隆，财源茂盛，人气旺旺，财富旺旺59、生意展宏图，财源添喜庆60、昨天祝贺早了点，夜不能寐只为你；明天祝贺晚了点，捶胸顿足还为你；今天祝贺是正点，迫不及待祝贺你：祝你开业兴隆天天旺，财源茂盛到八方61、开门大吉，红红火火的好日子，红红火火的20__年祝福大家吉祥如意