喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用4餐后多吃酸味水果 最后，爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用解辣的方法 1以甜制辣 多吃甜和酸的食物可以帮助解辣甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用如误嚼辣椒中的“辣子”，最快及即时的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼热火熨感2喝奶 吃辣后来一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效减辣

因为课业的繁多，我常常每晚都要学习到十点多，甚至有时候会学到十一点多为了避免生病，周末的日子里，我完成既定的学习任务后，就会常常去做一些简单的锻炼来强身健体虽然大多数的时间里我都是在学习，但锻炼的时间我还是会把它挤出来我将下课的时间利用的很好，很多的功课当堂就完成了，功课写得快了，自然就有时间锻炼了当然锻炼身体也可以利用早晨的时间，早晨五点多起床锻炼，这样不仅能锻炼身体还能养成良好的习惯呢正是因为我认识到了时间的重要性，并学会了珍惜时间，所以我的课业也越来越好了，因为我学会了很好的利用时间时间真的很公平，你珍惜它，它也一定会珍惜你你一旦懂得去珍惜它，它会给你成长的惊喜，它会给你的成功的阶梯从现在起，让我们做一个珍惜时间的少年吧

这些比喻有的用同类事物相衬托，如：“登高而招”与“顺风而呼”，“假舆马”与“假舟楫”，“积土成山”与“积水成渊”;有的用相反情况相对比，如“骐骥一跃”与“驽马—卜驾”，“朽木不折”与“金石可镂”等比喻说理明白透彻，深入具体，使人信服②论证方法灵活，是本文另一特点全文先提出中心论点，然后分段论证每段说明一个问题第二、三段是先行论证，最后归结论点;第四段则把论点贯穿于论证之中论证中有时先正后反，有时先反后正灵活而有变化，使论辩生动有力③语言特点：运用了排比和对偶，文章句式整齐又节奏和谐排比还增强语势、增强说服力文言知识归结1古今异义(1)君子博学而日参省乎己古义：验，检查 今义：参加，加入(2)声非加疾也古义：强 今义：疾病(3)假舆马者古义：借助，利用 今义：不真实(4)蟹六跪而二螯古义：蟹脚 今义：两个膝盖着地的一种姿势(5)金就砺则利古义：指金属制的刀剑等 今义：黄金的简称(6)用心一也古义：因为 今义：使用2

4．从教学过程设计中看到老师们在教学中注重激发学生学习兴趣，尤其是每节课的开始，采用（歌曲、谈话、猜谜、预想）等学生感兴趣的活动充分调动学生的学习兴趣，另外在教学过程中老师们也设计了丰富的教学实践活动，有效地突出了重点，弱化了难点，切实为逐步提高课堂教学效率打下了坚实的基础5．在教案中还能看出老师们关注了学生听、说、读、写技能地训练与培养尤其是高级组，从教学过程能看出老师循序渐进地对学生语言技能进行训练和培养二、需要改进和提高的内容1、比如个别老师教案略显简单，对于重点知识的呈现、如何帮助学生感知、体验、理解语言并运用、内化语言缺乏具体活动安排，还希望老师们能写得详尽些2、板书设计相对简单可以更合理地设计板书，明确各节课的重点、难点，这样也有利于学生对各节课重点知识的整体把握，便于学生形成知识系统