当然，年轻一点的朋友们还可以举一下哑铃、打一下沙袋等，提高肌肉的耐力，也还可以打一下太极、跳一跳广场舞，但运动不能过量，适可而止3、保持愉悦所谓“笑一笑，十年少”，保持身心愉悦也是有利于预防老年痴呆老年痴呆的一大病症就是出现精神障碍，而身心愉悦，笑口常开是有助于提高人体免疫力，提高大脑兴奋度因此，多出去走走、玩玩、逛逛，积极参与各种社交，做到“心宽体胖”4、勤学善思所谓的“勤学善思”就是要积极动脑，保持大脑持续运转，防止大脑神经衰退什么东西都是经常不用就会生锈，大脑也一样，长时间不学习思考就会变迟钝，甚至衰退这就要求，平时多看书、多接受新知识，保持大脑始终接受外部刺激，有利于脑细胞处于活跃状况

我们去买菜的时候，都习惯去挑选一些比较新鲜的蔬菜，这样可以吃到新鲜口感好的食物，对于独行菜的挑选也是一样的，我们在购买的时候应该花点时间去挑选，但可能有很多人不太了解独行菜这种蔬菜，那么如何挑选独行菜下面一起来详细的了解一下吧独行菜是一种比较常见的蔬菜，因为其营养价值高，而且功效和作用非常多，所以有很多人都喜欢吃独行菜那么独行菜的功效与作用有哪些常吃独行菜有平喘、补血养血、祛脂降压,调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、治疗头痛头晕、控制食欲、养颜、健脑、明目等功效那么应该如何挑选独行菜独行菜的挑选也是非常讲究的，我们在购买的时候应该花点时间去挑选我们挑选独行菜的时候，那么怎样的独行菜才是最好的呢

3、 Revision(1) Words :cold、 hot 、warm 、coolT: How do you feelS: I feel_____(2) Words: head 、arm、 leg、 hand、 footPlay Joining game， Review parts of the body（二）New Concepts1、Words: hair、 long 、short、 straight 、curly（1）T：（A barbie doll is in teacher’s hands)Today I’llintroduce a new friend : AnneLookShe is very beautiful

邓女士手上正好有旧纸币，对方只看几张照片，就给一张面值一角的纸币报出四五万元的“预估收藏价”，30张就是一百多万受害人 邓女士：1毛面值的回收每张是4万到5万元，心里肯定是高兴他说我们老板看中了你这个货，今天晚上我给你发个链接，7点钟你就可以在这里面听晚上7点，邓女士进了只有受邀才能进的直播间主播自称博物馆馆长，说起藏品的年代、品相和市场行情，头头是道，而演播室里也摆满了各种藏品邓女士着急变现，对方说咨询的人太多，想加急插队鉴定，得先交399元定金想着卖出藏品后收益的一百多万，心急的邓女士马上转了这笔“插队费”直播中，网络主播根据邓女士提供的几张照片，开口就承诺：5万元一张，你那30张旧纸币全部回收，给150万元，定金先给10万元