高血压属于慢性疾病，一旦患上就需要长期吃药来控制，不仅时常要受到头晕、头痛、心悸等症状的困扰，而且还有可能诱发心绞痛、心梗以及脑梗等并发症，严重的甚至还会遭遇生命危险近些年来，高血压患者越来越多，根据相关统计来看，目前，我国已有3亿多患者受到高血压的困扰，严重影响人们的健康和生命，在这种情况下，预防就显得格外重要对此，医生提出忠告，想要预防高血压，最好在饮食上坚持“3吃3戒”3吃包括：1、吃土豆土豆是日常生活中比较常见的食材，这种食材最大的特点就是含有大量的植物淀粉，很容易让人们产生饱腹感更重要的是土豆中含有许多的钾离子，能够降低钠离子收缩血管、损害血管的作用，所以，可以适当的食用一些土豆，这样对控制血压具有一定的益处

在家庭中，孝顺长辈，主动帮助父母亲分担家务，从来不让爸爸妈妈操心如果拥有这些良好的美德，我们就能够得到老师信任，同学的拥护，长辈的喜爱同学们，当我们向老师、长辈和客人彬彬有礼地问好的时候，当我们向有困难的同学伸出援助之手的时候，当我们学会向父母表达自己的一份孝心的时候，当我们学会珍惜每一粒粮食的时候，当我们学会“宽于待人、严于律己”的时候……我们所做的一切，不都是在承继和弘扬传统美德和民族精神吗同时，我们还要注意饮食卫生，养成饭前便后洗手，不暴饮暴食的良好习惯做到六不吃：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃_变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食，养成良好的饮食习惯，才能有一个健康的身体

腰酸背痛总不好当心是肌肉软组织损伤 若疼痛持续不要盲目按摩、乱服止痛药，应及时到正规疼痛门诊就诊 很多人长期腰酸背痛、颈肩僵硬，却以为只是累了、休息下就好；也有人莫名出现头晕、耳鸣、腹胀便秘，反复检查却找不到原因这些不适背后，很可能是同一个原因——肌肉软组织损伤数据显示，我国疼痛患者中，40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致，这个常被忽视的问题已经成为影响大众健康的“隐形杀手”40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致 --> 近3年来，李女士被顽固性打嗝、腰腿痛、耳鸣、便秘反复折磨，辗转医院多个科室，做了大量检查都无法确诊，只能靠药物暂时缓解直到近日，她来到湖南省人民医院岳麓山院区麻醉疼痛门诊，经麻醉三部主任、主任医师张宇系统评估，才发现她所有身体不适的根源，是全身多处肌肉筋膜出现了慢性损伤

3P54练习1、2四、小结由等腰三角形的性质可以推出等边三角形的各角相等，且都为60°“三线合一”性质在实际应用中，只要推出其中一个结论成立，其他两个结论一样成立，所以关键是寻找其中一个结论成立的条件五、作业：1课本P57第7，9题2、补充：如图(3)，△ABC是等边三角形，BD、CE是中线，求∠CBD，∠BOE，∠BOC，∠EOD的度数勾股定理数学教案（篇2）[教学分析]勾股定理是揭示三角形三条边数量关系的一条非常重要的性质，也是几何中最重要的定理之一它是解直角三角形的主要依据之一，同时在实际生活中具有广泛的用途，“数学源于生活，又用于生活”正是这章书所体现的主要思想教材在编写时注意培养学生的动手操作能力和分析问题的能力，通过实际操作，使学生获得较为直观的印象；通过联系比较、探索、归纳，帮助学生理解勾股定理，以利于进行正确的应用