教学目标：1、正确、流利、有感情地朗读课文2、体会和感悟丑小鸭不怕困难、追求美好境界的精神，明白外表的丑陋并不是真正的丑陋，只要有一颗追求美好的心灵就是真正的美3、认识本课要求认识的10个生字教学重难点通过充分地读书，体会丑小鸭受欺负时心情和他追求美好境界的精神教具准备课件、生字卡教学时间：1课时教学流程：一、激发兴趣，导入新课同学们，你们愿意听故事吗老师今天就给大家讲个有趣的故事故事的主人公与你们的年龄相仿但与你们不同的是，他有一个悲惨苦难的童年在一百多年前的丹麦，有这样一个小男孩儿，他出生在一个穷苦的鞋匠家里，在他很小的时候家里唯一能维持生计的爸爸就去世了，后来妈妈又改嫁了，继父特别讨厌他，经常打他骂他

它由于性情温和，行踪隐蔽而且远离人类活动区，所以咬伤致命的例子非常罕见9、香蛇 在圭亚那的邦可那村，有一种奇异的蛇它的身上能发出香味，有防虫、防蚊等作用更有意思的是，香蛇能将身体蜷缩起来，绞成一种非常美丽的“花斑”，当地人利用这一特殊的自造花型，用胶水洒在蛇身上定型，制成美丽的蛇窗格正是因为这种奇特的特性，香蛇被当地妇女用来制作耳环，她们把香蛇抓来之后，用一种胶水把它的身体盘成一个圈，戴在耳朵上面，香蛇具有很顽强的生命力，当它被人捕捉以后，它会一动不动，身体也从尾巴开始萎缩，香味也渐渐变淡，几天之后，香味渐渐没有了，当地的妇女就会把它遗弃再去捕捉其他香蛇，这个时候的香蛇已经奄奄一息

不仅如此，很多人都会因为不良的情绪来改变自己的生活习惯，甚至于出现酗酒、吸烟等不良习惯，而这些都是不利于自身血压稳定的，甚至会造成高血压药物出现失效的现象2、坚持锻炼：锻炼对于人体而言，好处是非常多的其不仅可以帮助自身增强抵抗力和免疫力，还能有效提高人体的代谢能力而对于患有高血压的人群而言，适当增加体力运动，不仅可以帮助自身延年益寿，还能更好的维持血压稳定但是，高血压患者在运动方面，必须要根据自己的身体状况来制定合适的运动类型、运动强度，或者是运动时间等尤其对于一些剧烈运动，如打球、游泳等，并不适合高血压患者做这是由于如果高血压患者过于劳累，容易引发血压值出现不稳定现象因此，建议高血压患者选择一些动作不用太大，且不需要太过于消耗体力的活动，如步行、慢跑、太极拳等，这样可以有效避免因劳累引发血压异常等情况

随着练功的深入，放松程度的加深，声音会逐渐变小，甚至转为无声在此调息操作过程中，要以 “勿忘勿助”为原则，要使呼吸向深、长、柔、细、绵绵不绝的方向变化，又不可故意憋气，勉强去做，须用意不用力练功过程中出现的胸闷、头晕、劳累等不适，多与呼吸气息的操作不当有关待调息有了一定基础之后，气息的控制过程就有可能由有意识变为下意识此时意识对呼吸已并不专门予以注意，只是跟随即可功法操作 放松功包括功前准备、主体功法、功后动作三部分功前准备与要求 三线放松功属于静功，对心理变化要求较高，所以一定要重视功功前准备与收功，且不可草率了事作好功前准备，可以减少练功中一些杂念，有助于提高练功质量，保持练功的顺利进行