做法：1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟姜去皮切成细丝，香葱切碎皮蛋切成小块2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底4、最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎做法三：材料：大米150克，猪瘦肉250克，水发腐竹50克，皮蛋2个，麦片30克，生油40克，盐8克，味精3克

尿液作为人体健康的“晴雨表”，其颜色的变化往往能反映出身体的状况当尿液呈现较深的黄色时，不少人会感到担忧那么，尿的颜色很黄究竟是什么原因呢下面，我们就来一一探讨一、尿液颜色变黄的可能生理因素 1水分摄入不足：当人体水分摄入不足时，尿液会浓缩，颜色自然偏黄这是身体在提醒你及时补充水分2晨尿颜色偏黄：经过一夜的睡眠，人体水分通过呼吸和皮肤蒸发有所流失，早晨第一次排尿时，尿液颜色通常会比白天更深3排汗过多：在高温环境或剧烈运动后，人体大量排汗，水分通过汗液排出，尿液量减少，颜色也会变黄二、饮食习惯与尿液颜色变化的关系 1摄入过多黄色食物：如胡萝卜、柑橘类水果等，这些食物中的天然色素可通过尿液排出，使尿液呈现黄色

5、鲈鱼：补肝益肾 从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;鲈鱼有显着的食疗作用，手术后患者食鲈鱼能生肌长肉、迅速康复鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾虚弱的人有很好的补益作用鲈鱼肉质白嫩，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤清蒸的做法如下：新鲜鲈鱼洗净后用盐抹匀;盘子下垫上几片葱姜，将鱼放在上面，在鱼肚里和鱼身上放两片姜;蒸八分钟;出锅后淋上点蒸鱼豉油，撒点葱丝，热锅烧油，淋在上面就行了6、红枣：保肝排毒 大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性此外，大枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用

记者从济南市生活垃圾分类工作领导小组办公室获悉，《济南市生活垃圾分类技术规范（试行）》将于6月1日开始施行目前已进入宣传启动阶段，7月起，将在全市党政机关强制推行，现阶段对居民并不强制济南市生活垃圾分类工作领导小组办公室公布的信息显示，为保护城市生态环境，推进生活垃圾减量化、资源化和无害化处理，《济南市生活垃圾分类技术规范（试行）》自2018年6月1日起施行《规范》要求,按生活垃圾的不同成分、属性、利用价值、对环境的影响以及不同处理方式的要求，对生活垃圾进行源头分类投放，并分类收集、运输、处理全市将按照政府推动、机关带头、试点先行、全民参与、协同推进的方式逐步开展，7月起，在党政机关强制推行根据推进计划，今年年底前济南市将对700余家党政机关、1600余家学校、110余家军队单位、450余家医院强制实施分类垃圾桶政策