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简介: 大家都知道绿叶蔬菜、十字花科蔬菜和食用菌类蔬菜的营养价值,但并不意味着只有这些蔬菜是好的日常生活中的蔬菜中还有很多的佼佼者,最常见和最有营养的当属 大家都知道绿叶蔬菜、十字花科蔬菜和食用菌类蔬菜的营养价值,但并不意味着只有这些蔬菜是好的日常生活中的蔬菜中还有很多的佼佼者,最常见和最有营养的当属以下这六种蔬菜:西红柿、青椒、胡萝卜、洋葱、芦笋、苦瓜下面详细分享下它们的营养价值【西红柿】 西红柿(又称番茄)富含胡萝卜素(1149微克/100克)、维生素C(19毫克/100克)、钾(163毫克/100克)、番茄红素(3-8毫克/100克)等营养素其中番茄红素尤其引人瞩目番茄红素是一种类胡萝素,呈红色

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此次研究反映的是证明致癌现象的证据具有何种可信度,并不说明致癌风险的严重程度吃肉带来的大肠癌风险与吸烟带来的肺癌风险相比,前者要小很多因此,虽然香烟、石棉、砒霜与加工肉制品同属致癌物,但并不说明它们的致癌风险同样高要知道,酒精饮料、咸鱼、槟榔和太阳辐射也都在这个致癌榜单上国际癌症研究机构说,据统计全球每年约有34万人因过度摄入加工肉制品而死于癌症,而每年由吸烟、饮酒和空气污染致癌并死亡者分别为100万、60万和20万人英国剑桥大学教授戴维·施皮格尔霍尔特解释说,这一调查结论的影响范围还需更深入地分析通常来讲,每100人里约有6人会得大肠癌,如果这100人一生中每天都吃约含50克培根的三明治,那么依据这份调查报告,他们中会有额外18%的人得大肠癌,也就是说从100人中的大肠癌患者增加到约7人而已
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