简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，比其他任何一种疾病都多，是影响健康和寿命的第一大问题心 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，比其他任何一种疾病都多，是影响健康和寿命的第一大问题心肌梗塞和中风通常是急性发作，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成不论哪种情形，绝大多数病例都是慢性、长期形成的世界卫生组织(WHO)报告指出，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的肥肉、肥禽、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于、方便面、面包、零食等）含有较多饱和脂肪酸，过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系 氢化植物油（如起酥油、人造奶油）及其制品（如起酥面包、饼干、蛋糕、植脂末）、油炸或油煎食品、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸，摄入过多也会导致血脂异常，增加患冠心病等心血管病的风险

临床数据显示，这类癌症常发生在皮肤、口腔等覆盖鳞状皮肤的部位皮肤上黑痣，同样也有患癌风险痣可出现在每个人的皮肤上，从医学角度来看，痣包括多种类型，如皮脂腺痣、结缔组织痣、色素痣等，其中以色素痣较为常见，也就是我们通常所说的“黑痣”色素痣大多对健康没有啥危害，但也有少部分的色素痣可发生癌变，逐渐转变为黑色素瘤而黑色素瘤的恶性程度比较高，一旦发生转移，预后极差，很容易造成死亡因此，对于皮肤上的黑痣，平时应给予更多的关注如果黑痣突然发生以下几种现象，很可能是癌变的征兆，要及时到医院检查、治疗1、短时间内体积明显增大正常来说，皮肤上的黑痣出现之后，在很长时间内不会发生明显变化，这类痣是良性的，不需要过于担心

1、头痛、头晕头痛、头晕是很常见的头部不适症状，不过大多数人在发生这种情况的时候可能都会以为这是由于睡眠不足导致的，但其实未必，头痛头晕也有可能是脑梗导致的脑部血管不通，血液无法及时到达脑部组织，而脑部又分布有很多神经组织，这样一来就会发生头痛、头晕的情况如果你也有此类情况，最好到医院做个脑部CT看看2、眼前发黑相信不少人都有过这种的经历，蹲了很久之后猛然间站起来，会有暂时性的眼前发黑、头部眩晕的情况；但这只是短暂性地脑缺血，对身体健康并没有大的影响，站起来之后活动活动很快就会恢复正常但如果长期眼前发黑、时常感到一阵阵的眩晕，很有可能是患上了脑梗头部血液循环不畅，导致眼部血液供应出现障碍，继而就会导致视网膜功能受损，出现这种情况

红薯叶尽量少吃2 三类人不能吃红薯叶 1、消化功能差的'人 消化不良的人是不可以食用红薯叶的，因为在红薯叶中含有非常丰富的粗纤维，虽然粗纤维有利于排便，但是粗纤维本身便是一种不容易被消化的食物，如果人体少量食用可以将粗纤维排出体外，但是消化能力不佳的人对于粗纤维的消耗能力也相对来说会弱上很多，所以不宜食用2、腹泻的人 上面我们也讲到了在红薯叶中含有非常丰富的粗纤维，粗纤维虽然不容易被人体消化，但是它却可以帮助人体排便，所以腹泻的人最好是要食用红薯叶，因为它会加快排便的速度，是腹泻的人情况加重，如果出现腹泻的症状应该食用一些收敛性的食物，来止泻3、有肾病的人 最后一种不能食用红薯叶的人便是有肾病的人，在红薯叶中含有丰富的钾元素，它可以帮助人体预防高血压，但是它对于人体肾脏也有着一定的伤害，使用过量的红薯叶会加重，肾脏的压力，对于本身就有肾病的人来说，食用红薯叶会对导致肾功能受到进一步的损害