2、师板书课题，学生齐读课题二、初读课文，整体感知1、学生自由朗读课文，读准字音，读通句子2、出示词语：旌节 玷污 地窖 门缝 毡片 毛穗忍饥受冻 旷无人烟 意志坚强 念念不忘 忠贞不屈3、学生带着问题，默读课文思考：课文写了一件什么事你认为苏武是一个怎样的人4、指导学生说出课文的主要内容5、老师在黑板上板书：苏武是一个( )的人让学生说出自己对苏武的看法，并且叫学生到黑板上写出自己的看法三、品读意志，领会坚强1、学生找出体现苏武意志坚强、忠贞不屈的句子2、出示句子：苏武说：“我身为汉朝使者，让我投降，就是玷污了我的使命，绝对办不到”指名读师生共同交流读这句话的语气讲解词语“玷污”，并进一步训练学生的朗读

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-15个小时，调味即成功效：此汤具有温肾壮阳之功效尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用看过补肾壮阳的泡酒配方大全的人还会看：1补肾药酒配方有哪些2养生中药泡酒配方3

在zài浙江北部，一yī般于4月yuè上shàng旬xún播bō种zhǒng，4月yuè中zhōng旬xún全苗miáo，5月yuè中zhōng旬xún移yí栽zāi，8月yuè下xià旬xún现蕾，9月yuè中zhōng旬xún开kāi花huā结实shí，10月yuè中zhōng旬xún种zhǒng子zi成chéng熟shú，全生shēng长zhǎng期qī约yuē190天tiān繁fán殖方fāng法编辑播bō报在zài一yī般情况下xià紫zǐ苏sū用yòng成chéng熟shú的de种zhǒng子zi进jìn行xíng繁fán殖一yī般在zài种zhǒng子zi量liàng少、天tiān气干旱或huò温wēn度较jiào低的de情况下xià采cǎi取育yù苗miáo移yí栽zāi的de方fāng法

现如今的生活节奏很快，生活的压力也都非常大，很多人都迫于生活的压力，在夜里都会有失眠的情况，夜里失眠会很严重的，影响第二天的工作状态和精神状态，所以很多人都在使用安眠药来帮助自己进行睡眠，但是也有一部分人选择了吃西洋参来调节失眠的情况，那么吃西洋参，是不是能调节失眠呢导致失眠的原因有非常的多，并且相互关联非常复杂，很多人都是睡眠质量不好，即便是经过一夜的睡眠，身体也得不到很好的休息，在起床之后还是会感觉到身体疲倦，包括睡眠的层次非常轻，或者说长时间的觉得自己睡眠不足，这些都是失眠的症状很大一部分人出现失眠的情况，是因为精神上的原因而导致的，这种情况下是可以服用西洋参来调节身体治疗失眠的西洋参是具有滋阴补气，安神益智的功效，他可以治疗许许多多的，因为气血津液亏损而造成的疾病，而失眠正是因为气血津液不足而导致的无法正常入睡，精神疲惫，夜间多梦等症状