通过减少外界信息的干扰和自身的放松，我们可以更好地控制自己的情绪，避免愤怒情绪的爆发3 数数字 其实，简单地从1数到10，就能有效降低生理唤醒，从而缓解愤怒这是因为，计数活动实际上是一种注意力转移的技巧，当我们开始计数时，我们的注意力会集中在数字上，而不是愤怒的情绪或引发愤怒的原因上这种注意力的转移有助于降低生理唤醒水平，因为我们的身体不再处于高度紧张的状态此外，计数活动还为我们提供了一个缓冲的时间在数数的过程中，我们可以暂时停止对愤怒情绪的反应，给自己一些时间来冷静思考这个时间窗口使我们有机会重新评估情况，找到更有效的应对策略，而不是仅仅依靠愤怒来表达自己策划制作 作者丨杨超 深圳理工大学科普主管 中国科普作家协会会员 苏静 国家二级心理咨询师 审核丨张昕 北京大学心理与认知科学学院副教授 策划丨王梦如 责编丨甄曦 来源：“科普中国”微信公众号

教学难点：1、 询问某物是什么及回答这一句型的正确使用2、 个别单词：what’s, this, it’s, lion 的正确发音教具准备：录音机教学过程：一、Greetings二、Say the rhyme学生用书第6页1、 让学生翻开书第6页，看右边的插图让学生试着用英语说出图中他们所认识的所有东西的名称2、 让学生说一说他们认为图中的小鸟和老鼠正在说什么3、指着图中的小鸟告诉学生小鸟正在说自己的鸟窝播放第一段歌 谣的录音内容用同样的方法完成第二歌谣4、 给学生解释歌谣的大意思再放一遍录音，学生听录音5、 再放一遍录音，这一次让学生跟着录音边说歌谣边表演6、不放录音，鼓励学生一起说歌谣三、扩展性活动 需要一套单元单词复习卡片1、 把学生分为两大组

第三层：倾听风声，祈求上帝保佑6指导朗读第一层：焦急“十下，十一下”，重音，每一下都打在桑娜的心上第二层：沉思，是插叙，读得平静些第三层：焦急地祈求7朗读桑娜沉思的内容和桑娜说的话第二课时教学目标1通过批注品味文中语句，从桑娜夫妇的心理和言行神态中感受渔夫和桑娜的美好心灵，并做出评价2引导学生在学习中，体会环境描写以及心理描写对表达人物品质所起的作用，体会省略号的不同用法教具准备多媒体课件教学过程：一、导入新课，整体感知内容1这节课我们继续学习《穷人》这篇课文，谁能用简单的话来说一说，这篇课文讲了一件什么事(学生说完后，教师引导学生领悟抓住主要人物、主要事件，概括课文主要内容的方法，然后再让大家都说一说)2

原标题：从一桌一集一屋，看银发经济新活力 上海的傍晚，蓝调时分，刚刚在KTV唱完歌的孟阿姨和朋友们准备一起吃晚餐，开启“一日聚”的下半场；吴叔叔来到南京路步行街上的百联繁花里，准备在这个银发经济商业空间选购一款电动旅行箱……记者走访发现，越来越多的银发经济专属产品、特色场景涌现，“银发族”健康品质生活需求日益提升花100元钱可以聚会一整天，这种被称为“一日聚”的活动在“银发族”之间悄然走红“我们的门店为老人提供团餐，包含午餐和晚餐两顿，吃完饭大家可以在一起唱KTV、玩棋牌活动，还有升级版本的免费兴趣课程，有老师带大家练习跳舞、声乐或走秀”馨乐汇负责人鱼晓辉告诉记者，团队长期调研发现，银发族对“一站式”聚会场景的消费需求很大，“一日聚”产品深受喜爱，现在已经有今年9月的预订订单了