窗外骄阳似火，随便在室外走上几步，就仿佛要热到窒息在热到爆表的同时，也给咱们的皮肤，带来各种各样的问题烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态，引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题辣么，炎炎夏日，如何才能呵护好咱们滴皮肤呢1清洁选用中性或弱酸性洁面产品清洁面部切忌洁面产品使用过度，破坏皮脂膜，导致皮肤敏感2保湿夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，颜面部往往会有“大油田”的感觉，进而忽略了皮肤保湿补水的重要性其实皮肤缺水和油多是两个对立状态，缺水状态下的皮肤会分泌更多油脂，从而让皮肤保持湿润状态要想远离“大油田”，时刻“水灵”，皮肤保湿补水是关键一步3防晒紫外线包含UVA、UVB、UVC，其中前两者是是晒伤晒黑、光老化以及导致皮肤癌的罪魁祸首

二、细读探究，解疑品读 师过渡：通过第一课时的学习，我们知道了课文主要在讲一件什么事(作者小时候因为迟到发生在她和父亲之间的一个小故事) 1细读解疑上节课我们提出了一些问题尚待解决，这节课让我们一起去文中找答案吧(父亲为什么打我打了我为什么还要给我送东西父亲是否爱我…… (1)带着问题自主阅读请同学们仔细默读课文，思考以上问题在阅读时可以做些批注(2)小组合作交流自己的感悟，要求组长组织学习，并做好记录，推选出发言代表教师巡视、引导、点拨(3)全班交流注意引导理解、讨论问题：父亲为什么要狠狠地打我你从哪儿能读出父亲打得打得狠(随机引导学生练习有感情的朗读) ①打的动作：从‚抄起&8219;、‚倒转&8219;、‚一抡&8219;等词语可体会出父亲打得非常用力，打得狠

因此，高血压患者需要避免食用肥肉3、忌浓茶喝茶，虽然对身体有很多益处，但是高血压患者一定要多加注意，不能喝浓茶尤其是浓烈的红茶，由于红茶里含有大量的茶碱，会导致心悸以及大脑兴奋，加重高血压的症状4、戒酒人体在饮酒以后会导致心率加快和血管收缩，从而促使血压增高长期饮酒还会造成钙盐在血管壁上沉淀并加速血管硬化因此，建议高血压患者尽早戒酒5、少摄入高胆固醇人们长期摄入高胆固醇的食物，很容易引起血管壁异常，导致血压升高因此，高血压患者在饮食方面，要特别注意，尽量少食用鱼、虾、蟹等高胆固醇的食物以上文章所讲述的就是能够帮助高血压患者稳定血压的零食，以及高血压患者的饮食禁忌，希望能够引起大家的重视同时，人们在日常生活中，还应该养成良好的生活方式，和健康的饮食习惯，保证充足的睡眠时间和积极参与体育锻炼

女性朋友应该都非常清楚，在怀孕的时候，不能化妆还有一些护肤品也是不能用的，而在产后，因为要给宝宝哺乳，所以也不敢用，那么问题就来了，皮肤要怎么保养呢，其实产后孕妈妈们可以通过内调外养的方式来进行护肤，接下来一起来看一下我们今天的内容，女性产后如何保养脸部皮肤女性产后如何保养脸部皮肤 1、表层护理注意皮肤保湿，在生活中要注意多喝水，还有一些有营养的汤汁，这样不仅能够保证奶水充足，也可以给自己的身体补充缺失的水分另外还可以进行一些简单的按摩，就是我们做眼保健操那样的做法，保护眼睛还有眼周皮肤，避免出现眼周皱纹2、内部护理产后要合理安排饮食，食补可以很好的解决皮肤问题，多吃一些含有维生素C，维生素E以及胶原蛋白丰富的食品，对于恢复孕妈妈的皮肤弹性是有很大好处的，像猪蹄，凤爪，橙子，奇异果等