6、养成每天排便的习惯排便就是将身体里面的代谢垃圾排出，减少有害物质对身体造成的毒害所以，三高患者在平时最好是养成定时排便的习惯，可以使身体的环境得到保持，让病情保持稳定7、不能抽烟香烟里面含有大量的尼古丁、焦油，其有害物质的种类多达上千种若是三高患者有抽烟的习惯，最好及时戒掉，以免这些物质进入了身体之后伤害血管以及其他器官，使病情变得不稳定，还有可能增加癌症的发生率8、不能喝酒无论是什么酒，里面都含有酒精酒精属于一种致癌物，大量喝酒的人会损害心血管、肝脏、胰腺等器官的健康，让癌症更容易侵犯身体对于身体免疫力本来就不好的三高患者来讲，更要避免喝酒，以免使病情发生波动9、适量地吃水果水果里面含有多种维生素、微量元素、膳食纤维，对于人体的健康有很大的帮助

男生来读读女生来读读全班一起读2、有人说：一首诗就是一首诗，一首诗就是一幅画如果说这首诗就是一幅画，那画里都画了些什么呢再去读读、找找、划划反馈：天门、楚江、碧水、青山、孤帆、日3、我还知道你们班画画水平很不错的，来展示一下吧，把这首诗画出来想要把这首诗画好，该做些什么准备(读诗、读懂诗的意思)生自由作画谁来向各位展示一下自己的佳作，说说自己画中的得意之处根据生的回答追问你为什么这样画有何依据三、想象，领悟诗意1、师也画一画，板画天门山这是——天门天门，顾名思义就是天上的门，可见——能用“天门山真什么”来说说吗(高、俊秀、险……)是呀，难怪诗人写到天门山犹如被江水冲击而隔断似的，这么雄伟这么有气势，大自然真是鬼斧神工哪

这种“生活化”的数学教学活动一方面为幼儿提供了充满“数理逻辑”的“生活情境”(包括生活事件、生活材料及其相互关系等)，让幼儿以“数学的思维和方法”解决一些生活中的实际问题;另一方面又强调让幼儿在“解决生活事件的冲突与矛盾中”感受数学学习的情趣，以满足幼儿的好奇心，同时帮助幼儿积累探究经验，避免了数学学习的机械化幼儿能在创设的情境中积极主动去探索、感知，并将体验反馈给老师，教师在幼儿的学习过程中不是“教”而是“导”，通过层层设疑，引发幼儿在已有经验的基础上深入学习新的知识点游戏是幼儿生活中最有活力和充满喜悦的活动，是学习中非常有效的方法活动材料的准备也是本课时的足了不同层次幼儿的需求，也为老师在课堂中实现满足不同层次孩子的需求提供了可能

师：同学们提的问题都非常有价值，先猜想一下16:00是几时（课件出示）生1：4时师：是4时吗生：下午4时师追问：16:00为什么是下午4时生：时针第一圈走了12个小时，再走4小时就是16时16时就是下午4时师：真聪明，不愧是我们班的小数学家这节课我们一起来研究这种新的计时法（板书：24时计时法）2感知24时计时法师：课件出示（晚上12时），这是几时生：晚上12时师：对，当我们沉睡在梦乡时，新的一天开始了晚上12时它既是前一天的结束，也是新的一天的开始，也可以说成是0时（课件演示：0时）师：请把你钟面上的时刻调到0时，利用钟表学具，从0时开始，边拨边数，研究一下从0时往后是几时然后把你的发现与小组内的同学说一说，咱们看哪个小组的研究最深入，发现最多