三、探讨原因1、溺水原因主要有哪几种分小组讨论2、小组代表回答后归纳：(1)不会游泳;(2)游泳时间过长，疲劳过度;(3)在水中突发病尤其是心脏病;(4)盲目游入深水漩涡四、救护措施1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生2、指名学生回答后归纳：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决五、小结同学们，珍爱我们的生命吧珍爱生命就是珍惜每一天

核桃因为外形和大脑比较相似，很多人都认为核桃具有补脑的作用，但实际上，核桃是没有这一功效的，但对脑部确实有一定的好处不仅如此，核桃当中含有大量的褪黑素，众所周知，褪黑素是一种提高睡眠质量的激素，适当的食用一些核桃之后，对于睡眠质量不佳以及失眠的人群是非常有好处的经常适当的食用一些核桃，还有助于改善人们的情绪，由于长期处在压力之下，人们消极情绪就会增多，在一定程度上就会增加抑郁症的可能性，而平时生活中经常食用核桃的人，大脑就会变得更加的活跃，从而减少患上抑郁症的可能性，对身体是有一定好处的胆固醇比较高的人群 ，也可以适当的食用一些核桃，里面还有的脂肪酸对于降低胆固醇有着非常好的效果，与此同时，还能够有效的预防肝硬化，还能够减少患糖尿病的可能性，对身体大有裨益

所以，我们既享受了野餐带来的快乐，又没有给身边美丽的风景带来一丝一毫的破坏我们的家庭还是一个名副其实的无烟家庭在我们这个大家庭里，我的爸爸、爷爷、姥爷和舅舅都没有抽烟的不良嗜好这样，既不会危害自己和他人的健康，又减少了空气污染我们身边的许多小事物都可以成为我们的环保搭档比如，我会把正面写满字的作业本反过来继续用来验算数学题、听写英语单词，还可以用它打作文草稿所以，旧作业本就是我的环保小搭档另外，水杯、手绢、布袋、菜篮都可以成为我们生活中很好的环保搭档保护环境，我们不仅在城市里采取许多措施，在农村也应该多多提倡环保我们要大力宣传秸秆还田的好处，避免在田间焚烧秸秆今年春节回老家过年时，我就去帮爷爷、奶奶去树林里扫落叶，然后把它们运回家填到自家的粪坑里，闷成天然的有机肥料，用来供给来年的庄稼更多的有机养料，不仅减少了化肥对土地的破坏，还可以让我们吃到更绿色的原汁原味的瓜果和蔬菜

简介： 佤族主要聚居在我国南部云南省佤族人的主食以稻米为主，也吃玉米、高梁、小红米、荞麦、江豆、绿豆菜蔬有竹笋、辣椒、东瓜、南瓜、洋丝瓜、红豆、架豆、大 佤族主要聚居在我国南部云南省佤族人的主食以稻米为主，也吃玉米、高梁、小红米、荞麦、江豆、绿豆菜蔬有竹笋、辣椒、东瓜、南瓜、洋丝瓜、红豆、架豆、大豆、茄子、芋头，有的人在自家的园圃地种有青菜、葱、蒜、韭菜和芫姜等佤族的主食制做法有三种：即熬稀饭、煮烂饭、煮干饭每日两三餐不等煮饭的大米是临时舂成的稻米，吃多少舂多少佤族普遍喜欢食用烂饭（介于干饭与稀饭之间，半干半稀的饭）煮法是把米、青菜以及盐巴、辣椒、肉（如有猪肉、牛肉）放进锅里一起煮，煮成烂饭即可，味道极为鲜美诱人