要问内脏界最能称得上“宝贝儿”，莫过于就是咱们心脏与肝脏毕竟，若心脏一旦停了，人就得几乎与上帝见面，但要说到肝脏出了问题，在很多人心中仿佛并不是太要紧的事然而，作为人体内无名英雄，肝脏毫无怨言一直默默承担咱们人体内五百多项工作，不仅需要帮助人体排出有毒物质、调节体内的胆固醇，而且还得产生胆汁、储存糖原以及合成蛋白质等此外，它还得调节激素水平、氧化还原体内化学物质这些繁琐的工作，肝脏一如既往地为我们运转，若一旦出现差错，人就会可能生病那肝脏如此重要，那到底哪些事真的会伤肝呢熬夜真的伤肝吗事实上，“熬夜”这个词，科学一点称为“睡眠不规律与睡眠缺乏”，长期处于这样状态，生物钟颠倒，人体自然会产生一定的危害

2、正确书写数字1－5教学准备：多媒体课件教学过程：一、创设情境：（一）引入教师谈话：开学这几天，你认识了几个新朋友能给大家介绍介绍吗1、同学之间互相介绍、互相说2、指名回答教师提问：有认识一位新朋友的吗谁认识了两位新朋友有更多的吗这2个新朋友是谁教师板书： 1 2 3 4 5 （根据学生所说的板书）教师谈话：有一位小朋友叫“淘气”，他也认识了一位新朋友“笑笑”．有一天，“淘气”请“笑笑”到家里做客（二）出示主题图P6教师提问：1．看到这幅图，你想说些什么2．他们在玩些什么玩具请你数一数，说一说引导学生说出图上的物体数量（学生：他们在玩玩具，有5个积木、4辆汽车、3个皮球等等）二、尝试探索：（一）教师提问1、你是怎样知道这些物体的数量的

现代人最缺少的一样东西就是运动，由于工作比较繁忙回家后又要照顾孩子，所以很多人根本没有时间锻炼身体其实，生活中有很多既方便又省时的运动方式，比较常见的有跳绳、游泳、打球和跑步，但大多数人都认为跑步属于低效率健身方式，殊不知这样想就大错特错了跑步为什么会被认为是低效率的运动方式一、需要长期坚持大家都知道生命在于运动，如果长时间不运动就很容易导致四肢无力，以及抵抗力和免疫力下降但要想通过运动增强体质，就必须要选择一项省时省力的运动方式，虽然跑步不仅可以起到健身的目的，而且还能减掉身上的赘肉，但如果不长期坚持效果就会很一般无论是晨跑还是夜跑，都需要提前准备出一大段时间，然后在跑步之前还需要做热身运动，这让很多人都感觉跑步很麻烦

生吃萝卜通便，吃半斤左右三、生吃白菜心 白菜是大众菜它性微寒，味甘，具有解毒除热通利肠胃的功能凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效每次吃白菜心半斤每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来四、西葫芦 又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾镁的比例较高其品质比笋瓜要好还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等