因此，我们必须充分重视考试，以全副精力投入到复习迎考中才能取得理想的成绩“一分耕耘，一分收获”，没有积极的投入和艰辛的劳动，是不可能取得好成绩的但是只讲辛苦，不讲科学，一味蛮干，不讲规律，只会是事倍功半为了帮助同学们搞好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期考考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你学得如何的一个方法考试时“满不在乎”与“过分紧张”的状态都是不对的，只有在复习迎考期间将情绪调整到有一定的紧张度而又不过分的紧张，才是最佳状态但是每次临到考试，总会有一些同学因为过度焦虑和紧张，影响知识水平和能力水平的正常发挥

久而久之不仅会出现腰酸背痛的问题，甚至还会导致脚部肌肉拉伤，所以爱美女性一定要提高警惕，有的时候久坐腰痛可能和穿高跟鞋有很大关系在休假的时候尽量多穿运动鞋，这样的鞋子不仅柔软、透气，而且走起路来也会更加平稳，同时还能缓解久坐腰痛的问题四、产后并发症女性在怀孕期间随着胎儿不断长大，很容易给腰椎组织造成巨大的压力，怀胎十月一朝分娩之后，看似腰椎得到了解放，殊不知由于怀胎十月，身体早已经适应了胎儿的重量，所以一但生完孩子之后反而会导致腰部疼痛难忍尤其是产后没有得到很好的休息就去上班，长期坐在办公椅上工作，会导致腰痛的症状越来越严重，这种情况除了应该多注意休息之外，严重的甚至还需要用药治疗，才能够缓解这种疼痛感

一、不吃东西人在睡觉之前要尽量避免吃东西，食物进入了胃脏之后，胃脏需要一定的时间来对其进行消化、分解，使人无法获得充分的休息，长时间下来就会导致胃脏负担过重，容易引起胃炎若是胃炎没有得到及时的治疗就容易引起胃黏膜癌变，引发胃癌刚吃了东西之后就躺下睡觉会导致胃脏里面的食物反流到食管内部，这些食物、胃液会对食管造成刺激和损害，也会加大患上食管癌的风险二、不喝酒很多人的夜生活都比较丰富，而喝酒则是夜生活的项目之一长时间大量的喝酒、经常酒醉之后再睡觉就容易导致胃脏受到严重的刺激，其中酒精里面的乙醇在被分解为乙醛之后，会对人体的DNA造成刺激，容易引发细胞突变，使人的胃脏里面出现癌细胞反复的喝酒还会导致肝脏受到损害，引发酒精性肝病

鉴赏：正是因了作者别出心裁、不落俗套的构思，使得这篇作品更富艺术魅力大家已经阅读过这篇诗歌多次了，下面就请大家自由来谈谈你对这首诗歌的看法，你觉得这首诗打动你的是哪一点诗歌中哪个地方你觉得写得最精彩(学生自由谈论)教师总结：1、形式：四行一节错落排列字数相近回环呼应——建筑美明确：首句连用三个"轻轻的"，使我们仿佛感受到诗人踮着足尖，象一股清风一样来了，又悄无声息地荡去;而那至深的情丝，竟在招手之间，幻成了"西天的云彩"最后一节以三个"悄悄的"与首阙回环对应潇洒地来，又潇洒地走挥一挥衣袖，抖落的是什么已毋须赘言既然在康桥涅槃过一次，又何必带走一片云彩呢——首尾回环呼应、结构严谨，给人以整体之美