晨跑虽好，有些事项也要注意，主要有以下三点1晨跑环境的选择晨跑时要注意进行环境选择，比如雾霾天不要晨跑、下雨天不要晨跑；天气太冷时要注意适当保暖、如果跑道较为光滑也不建议晨跑，以免造成个人摔伤同时建议晨跑选择一个较为开放的公共场所，以保证自身安全2晨跑方式的选择晨跑过程中还是要以有氧运动为主，可以缓慢晨跑，适当加以冲刺，以免用力过猛为心脏和肺部带来负担3其他注意事项对于没有运动习惯的人来说，晨跑要注重循序渐进，从短距离到长距离；而且晨跑前要做好暖身运动，做好关节的活动，以免突然发力受伤；晨跑后要慢慢停下，行走一会儿，切不可立即蹲下最后晨跑前要换好相应的衣服，穿适宜的鞋袜综上所述，每天早晨跑四十分钟，能够促进血液循环、增加脂肪消耗、锻炼心肺功能，对机体十分有利

一个普通的解放军战士能够激励几代人的成长，一个平凡的共产党员能够赢得人民的崇敬，一个群众性的学习活动能够历久而不衰，这充分说明，雷锋精神集中地体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神，体现了共产党人的特殊品格和我们党全心全意为人民服务的根本宗旨，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望雷锋说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”这就是雷锋精神的实质这种伟大精神过去、现在和将来都是教育和激励人们前进的宝贵的精神财富雷锋精神之所以薪火相传，生生不息，具有强大的生命力，从根本上说，就在于雷锋精神产生于社会主义建设的火热实践中，符合时代进步的潮流;就在于雷锋精神与我们党全心全意为人民服务的根本宗旨是一致的，展示了共产党人的特殊品格;就在于雷锋精神继承了中华民族几千年的优良传统，体现了伟大的民族精神;就在于雷锋精神贴近实际、贴近群众、贴近生活，反映了广大人民群众对建设美好社会、创造美好生活的迫切愿望

1出示桂花图片：同学们，这是什么花——桂花(师板书：桂花)2师：今天我们要学的课文就叫——桂花雨(师板书：雨齐读课题)大家已预习过课文，谁来说说文中的桂花雨指的是什么(桂花雨指好多桂花落下来，就像下雨一样)二、自由读文，检查预习1学生自由读课文2检查生字词的读音着重强调要读准前后鼻音：“兰”、“浸”、“缠”为前鼻韵母，而“饼”是后鼻韵母3指名逐段读课文4疏通课文脉络三、初读课文，初闻花香1作者字里行间流露出对桂花的喜爱，是因为桂花很美吗请大家找出课文描写桂花香的句子，想想作者喜爱桂花的原因(课件出示描写桂花的句子)(1)可是桂花的香气，太迷人了(2)桂花盛开的时候，不说香飘十里，至少前后十几家邻居，没有不浸在桂花香里的

彰化地检署检察长郑文贵说，检察官愈查愈心惊，柴米油盐酱醋茶是开门七件事，检方决定和卫生局主动出击，全面了解市售瓶装食用油的质量，追查是否有类似大统欺骗消费者的不法情形17日下午卫生局立即配合检方，针对市面上各厂牌的橄榄油、葡萄籽油、葵花油、苦茶油、玄米油及调和油进行抽验，共取样39件送验检方表示，根据扣案的大统配方表，大统100多种产品中，高价位的橄榄油、葡萄籽油和花生油，共有59种品项都添加食油禁用的铜叶绿素卫生局已封存59项问题油品，共23万多箱、37万多公斤食品检验科长林毓芬说，15款没有花生成分的花生风味调和油，根据配方显示，是用色拉油、芥花油调和后，滴进花生香精而成林毓芬表示，大统不仅花生油没花生，标榜含有橄榄油益多酚成分的葵花健康油，也没有橄榄油成分