3、早餐可别忽视在养生专家看来，早餐就是三餐中最为重要的一餐，它的作用就是唤醒你的肠胃、中和胃酸、预防慢性胃病出现，且早餐还为一上午的活动提供了充足能量因此，早餐必须要吃、且必须要吃得合理对于成年人来说，早餐丰盛指的并不是大鱼大肉，而是合理搭配营养成分，比如含蛋白质的蛋奶类、含膳食纤维的蔬菜类、粗粮类等，都可搭配在早餐中4、避免剧烈运动大家都知道运动对身体有多个好处，这既有利于体重控制，还能促进血液循环、增强身体抵抗力有很多中老年人在晨起之后，就开始了剧烈运动，比如跑步、暴走等但就如上文中所说，晨起本身就是血压高峰期，剧烈的运动会增加身体耗氧量；心脏的泵血负担骤然升高、心肌耗氧量增加、血管受高血压影响痉挛，这种情况之下，极容易诱发各种急性心血管病，甚至是造成心梗发作、突然猝死

⊙探究新知1了解情境图课件出示情境图，鼓励学生找到情境图中的数学信息并完整表达(3个班积攒的报纸和矿泉水瓶一共卖了912元)2尝试计算(1)请学生根据上面的数学信息，提出问题，并列出算式(问题：平均每个班卖了多少元算式：912÷3)(2)请学生口算出结果并写出口算过程根据以往的学习经验，学生能写出算式：900÷3=300，12÷3=4，300+4=304(3)请学生尝试进行竖式计算3解决“不够商1时商0”的问题(1)组织学生小组讨论师：你们在计算时遇到了什么问题除到十位不够商1时怎么办(同时出示不完整的竖式如下)在学生讨论的过程中，教师引导学生结合口算过程从以下两个方面理解“不够商1时商0”的道理，并板书完整的竖式计算过程

对于他们的辛勤付出，我们要做到珍惜和尊重他们的劳动成果，我们更要向他们学习，也做一个热爱劳动的学生老师建议大家从以下几方面努力：一、在学校做个爱劳动的小学生1、每天整理好自己的学习用品，保证桌面、桌堂和地面的干净整洁2、做好值日生工作，做到不拖沓、不应付、不逃避，用心去做3、在值日生有困难的时候，积极主动帮助他们4、主动劳动黑板脏了主动擦一擦，地上有纸主动捡一捡，垃圾桶满了，主动倒一倒二、在家里做个爱劳动的好孩子1、自己的事情自己做除了自己背书包、整理学习用品外，低年级的小同学还可以自己洗袜子、叠被子高年级的同学可以自己洗衣服、整理房间2、每天做一件家务活比如吃饭前摆餐具、吃饭后洗碗，把乱了的拖鞋摆好，把沙发上的衣服挂起来

再比如说捡到别人丢失的物品，不要占为己有，而是还给失主，考试不好时，要实事求是的告告诉家长，不能弄虚作假，别人向你求教知识时，会就是会，不会就说不会，答应别人的事要办到等同学们，诚信是宝贵的品质，就让我们从小做一个诚实守信的人吧只要人人都讲诚信，文明之花就会开遍全社会愿每一位同学都能载着诚信之舟，驶向前程似锦的明天，愿你们因诚信多了友谊，因诚信添了风采，因诚信而走得踏踏实实，成为一个高尚的诚信人谢谢大家国旗下的讲话稿精选【篇14】在座的各位同学们、老师们：听到诚实守信这个词，你们第一时间会想到什么可能想到这是什么意思；也可能想到发生在自己身边关于诚实守信的故事我会想到诚实守信就是不撒谎，讲信用