有人问：凤凰涅磐究竟是怎样一种体验这几天，一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》刷爆了整个朋友圈，这篇日记撰稿人是某位日报记者，长期的工作压力与不规律的生活方式，逐渐吞噬了他的健康看上去身体高达强壮的他，却没有想过一次单位体检让他发现了巨大的健康隐患一位记者的13天住院日记刷屏：我离死只差两三个步骤这位作者在单位体检时，发现血压高得离谱医生要求必须立刻办理住院通过详细检查，作者才发现自己血压195，低压131血糖、血脂明显超标，各种指标指正都明显不好因此，患者不仅需要接受各种各样的检查，心电监控、打胰岛素控制尿酮等，还必须严格控制饮食与休息在这短短13天，这位记者才发现自己原来身体是如此不堪一击，除了生死，任何事情都是小事

书本告诉我们，宽容是一种高尚的品德；父亲告诉我们，宽容是一种成功的心境；母亲告诉我们，宽容是烘焙感情的暖炉；老师告诉我们宽容是一把解读人生的钥匙一颗拥有宽容的心，就像天空一样高远，像大海一样深邃，它超脱于凡尘俗世的琐碎，情系于朗朗乾坤的潇洒生活有了宽容，我们的天空不再阴霾风雨；我们有了宽容，生活的土壤一派盎然春意生活中我们经常见到的是：“他人之过，我辈一笑处之”的宽容，然而宽容并非单纯的容人容事，我们应更全面地看待它宽容是对国家、对社会的责任感宽容者心怀天下，以一天下之心而为天下之事于兵马乱世，他们挺身而出，安定四方；处太平盛世，他们“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”在宽容者心中，不仅有人、朋友，更多的是国家、是民族、是天下苍生

当察觉到以上4个雌激素水平降低的预警信息时，希望大家能够及时的补充雌激素在日常生活当中，想要补充雌激素就要多吃下面4种食物1、豆类产品在大豆当中含有丰富的异黄酮，这种物质在性质方面和雌激素有着较高的相似度通过摄入充足的豆制品，能够使体内的雌激素水平得到调节同时还可以帮助女性补充较多的维生素B6，加速机体的雌激素分泌速度，从而有效提升女性体内的雌激素水平2、卷心菜卷心菜当中含有大量的膳食纤维和维生素，女性平时可以多吃一些卷心菜来提升自己的新陈代谢速率而且卷心菜还能够刺激机体分泌更多的雌激素，帮助女性应对雌激素缺乏的问题3、蜂王浆在蜂王浆当中含有大量的人体必需氨基酸和维生素，同时还含有一定量的雌激素，女性可以通过食用蜂王浆来补充体内的雌激素，使机体的营养需求得到较好满足

活动过程1、找图形(把各种颜色、形状不同、大小不同的图形片放在一起)(1)一组拿红色正方形，第二组拿绿色长方形，第三组黄色三角形，第四组蓝色圆形，第五组红色梯形，第六组绿半圆形，看看哪组拿得又对又快(2)请每组幼儿分别拿5个红圆，6个黄正方形，8个绿梯形、7个蓝三角、4个红半圆每组一个幼儿在按要求拿的时候，其他幼儿在该幼儿拿好后要帮他数一数，看他数得对不对(幼儿积极性很高，动作较快，也有一个组总是在最后，可组里的成员都在帮忙，帮着找图片，帮着数图片)(这样的安排主要是考虑本班有这学期新来的幼儿，有的幼儿照着图形会找出同样的图形来，但如果老师叫他自己拿一个图形来，可能要找半天，特别是长方形和正方形会混洧，梯形也不能很快找出来