不仅如此，大家还要养成规律吃三餐的习惯，例如两餐间不要再额外地摄入其他食品，这样才能给肠道提供更多的时间休整与此同时，建议大家平日里多摄入新鲜的果蔬，并且每顿饭吃七八分饱，更加有利于清空肠道内的食物残渣2坚持锻炼研究发现，坚持锻炼不光能够帮助人体燃烧多余的脂肪，同时还能促进肠道蠕动，进而加快排便的速度，延缓肠道老化尤其是中老年人，新陈代谢速度本来就比较慢所以，最好每天抽40分钟左右的时间锻炼身体，但一定要根据自身的情况选择强度不太大的运动，例如太极拳，广场舞或者慢跑等3戒烟戒酒调查的结果表明，生活中很多人都有抽烟和喝酒的习惯从表面上来看，烟酒只会损伤肺脏和肝脏，但其实这一行为也会在无形中损伤到肠道健康

板书设计：咸亨酒店(缩影) 孔乙己苦人儿等级森严壁垒分明势利冷酷“长”“里”“坐”“荤” 站着喝(笑)→ 而 凉薄“短”“外”“站”“素” 穿长衫孔乙己身上的这种矛盾，决定了他的生活内容;他的语言、行动，又必然使他在鲁镇人们心目中成为可笑的人他为什么穿长衫，又为什么只能站着喝酒呢那就得认真剖析了四、布置作业1熟读第一部分2根据鲁迅第一部分的描绘，用漫画的笔法给孔乙己画像九年级语文孔乙己教案锦集篇3【学情分析】初三学生阅读时虽能带着问题，从课文中筛选信息，但缺少的是进一步深入文本灵魂，对文本作细心的体察感悟文本中很多能充分展示人物内心世界的细节，如不加以关注，将非常可惜此课引导学生关注细节，如通过从文中的“手”的细节描写，深入理解孔乙己当时无奈挣扎的生存状态

随着时代的发展，生活水平的提高，人们的餐饮文化也越来越丰富，几乎每天都是大鱼大肉但是伴随着这些丰盛的饮食会出现各种各样的疾病，严重影响着人们的身体健康，其中最常见的就是糖尿病而中国也是全球患糖尿病人数最多的一个国家，根据2013年相关统计学显示 ，中国患糖尿病的几率为百分之十点九，其中二型糖尿病患者尤为显著，大约占到糖尿病患者总数的90%以上因为糖尿病属于一种慢性的病症，所以出现之后就要及时的控制 ，否则在短期内就会出现较大幅度的波动，引起一系列的并发症出现 ，而这些并发症对于人体会造成极其严重的伤害所以很多糖尿病患者都想知道怎样缓解糖尿病的症状 ，下面就一起来了解一下吧1、饮食疗法由于生活当中的很多食物都会使血糖升高，所以糖尿病患者一定要注意自己的健康饮食，比如芋头、土豆、莲藕等食物当中含有过多的淀粉

生指师：同意的给他鼓鼓掌再指名一学生上台指师：找一个你自己最喜欢的角，轻轻压它的头，有什么感觉生1：痒痒的生2：有点痛生3：尖尖的（板书：尖尖的）师：再压压边，有什么感觉生1：滑生2：温柔（课堂上出现一阵笑声）生3：舒服师：为什么会舒服生：平平的生：直直的（板书：直直的）师：请大家在自己的身边找一找，哪些地方有角生1：桌子上的角师：请指出生上台指桌面上的4个角师：对，这张长长的桌子有4个角生2：这个铅笔盒上有角师（举铅笔盒）：大家看看，这个头是（生：圆圆的），所以（不是角）生3：书（用手指）师：书本有4个角生4：门师：上来指一指生指教室门上的角（4个）师：大家找的很好，老师这儿有几张图，看谁能找出角，把它指出来