所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高脂血症所以胖人多为高脂血症患者桑叶有改善这种高血脂的作用另外，高脂血症病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以容易堵塞心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用泡脚方，通血脉，御百邪“五木水”：柳树枝、桃树枝、榆树枝、桑树枝、女贞树枝截一寸长，各取十二节，共六十节煮水45分钟左右（先煮开，再文火），水温不超过40℃，每晚泡脚30分钟左右

有的同学说，北大重视基础学科，强调基本功的训练，这固然是好，可在将来就业的时候用处恐怕不大其实，看似“没用”的知识可能是最“有用”的，基础扎实、博采众长的人才有无穷的后劲前不久，有一篇文章在微信朋友圈里很火，题目叫《一只海绵的自我修养》作者是我校数学学院的毕业生，经过十年数学竞赛训练和四年数院学习的她，毕业之后直接选择了就业，她喜欢文化创意，所以到了一家的国际广告公司工作不到一年，她成为同批入职的同事中第一个升职的这个“跨界”的过程当然不是一帆风顺的，文章中说“我不是没有质疑过自己，但意志力无非就是两件事：别回头，别低头应该做一只小海绵，别管自己有理没理，你就去吸收，吸进去，不好的吐出来，吸进去，再吐出来

引出新单词：purple pink开火车玩色卡，每人一张色卡用英语说可交换色卡再玩一次翻板游戏：教师示范介绍游戏玩法：每块板的反面都有动物图片，请幼儿用英语说出动物名称和颜色如red cat(红色的猫)幼儿分成红、绿两队进行游戏比赛，看看哪队赢得的板多游戏：屋中找玩具教师交代游戏规则：幼儿到玩具屋中随意拿一样玩具，回到座位上后，音乐一停抢先站在板上用英语介绍自己的玩具如：yellow car(黄色的汽车)幼儿游戏比比谁的反应快说得正确竞赛：比比谁的星星多鼓励幼儿用英语说一种想象中颜色和物品组合的词语，如：green house(绿色的星星)说正确就可得一颗星鼓励幼儿说得与别人不同和说一句完整的句子

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质三、教学重难点(1)教学重点1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质2、田径、体操、球类学习(2)教学难点田径、体操技巧四、教材分析全期教材内容包括(一)、体育卫生基础知识(二)、运动技能(三)、身体健康(四)、心理健康教材内容较多，除有常规性的跑、跳、投的教学外，还设有体操、武术、球类几个方面，全面的满足学生身心发展的需要其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论