不知从何时起，失眠已经成为现代人的一种通病据世卫组织的一项调查显示：全球失眠人群发病率约为27%左右而在中国，成年人群的失眠率达到了382%这也意味着，每晚我国就有接近3亿人睡不着觉s失眠，可并非只有没精神那么简单一旦失眠，不但会使人在第2天的时候出现精神萎靡不振、头晕头痛等问题，还会导致整个内分泌系统异常而免疫力也会受到影响，身体会处于亚健康状态当中，久而久之，发生一系列疾病的概率都会相对增加德国研究显示：睡眠障碍与心脑血管紧密相连德国艾森大学医院的Dirk Herman博士就曾发表自己的观点-----心脑血管与失眠有着非常大的关系如果出现睡眠障碍，就会通过各种因素而导致心脑血管出现一系列异常

生活压力渐大，我们也容易忽视自身健康，最简单的一种自测，若出现喝完水后马上上厕所的现象，那么你的身体或许真的有点不正常合理情况下，正常的成年人白天排尿次数为4到6次，夜间是0到2次，这样的排尿次数最正常，若严重超出这个次数，医学上称为尿频，当然也有很多原因会导致尿频，但如果喝完水就立即想去尿尿，那么可能是身体给你发出“信号”导致尿频的因素很多，如精神因素，寄生虫病或是生病后体质较弱等引起的中医上普遍认为尿频主要是由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，导致其化不宣简而言之就是如果你在生活中长期处于疲劳状况，体质就会变得虚弱，上虚不能制下，土虚不能制水，因而导致小便频繁如果只是单纯尿频，可通过调养补虚，在吃方面需要多吃富含植物有机活性碱的食品，注意频繁吃肉的人要适当戒口，多吃蔬菜，让自己身体呈现健康状态

(Task paper)4、Reading practice : There is a TV showThis is the TV presenter---- little pigPlease read and complete5、Talk about your petWhat’s your favourite animalsPlease talk about your petStep 5Summary and homework1、Sum up：What have we learned today2、Homework:Copy the key words and the target sentences for 3 times

师：刚刚我们学习了李白的《赠汪伦》，下面老师带来了《赠汪伦》的古诗新唱，会唱的跟着唱【设计意图】通过教师的引导，诵读，让古诗的情感层层深入，达到读中悟情的效果理解“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的含义三、指导写字，学生写字1、师：刚刚听到我们班的同学动听的歌声，下面我们一起来看看今天学习的生字宝宝，先来观察它的结构、部首，想想怎样记师：在课题我们已经学习过“汪”字，下面一起来学习“乘”字，说说注意点，它由哪些字组成呢师：我们一起书空“乘”、“舟”，边书空边说注意点2、生练习写字，师巡视3、师生展示评价【设计意图】老师在教学生写字时，采用了自主写字的方法，给足时间让学生去识字、写字，提高了学生的书写质量