④小松鼠听了，心里甜滋滋的注意“滋”字是平舌音3开小火车读、齐读词语卡片4抽读、抢读去掉拼音小帽的生字卡片5再自由读课文，争取把课文读得更通顺更流畅三、精读课文，感知内容 1师：小松鼠过生日了，他打算怎么来打扮自己呀抽读第1段师：引导读句：想想看，戴上一顶用小草做的绿绿的草帽，小松鼠该是多美呀谁来读师：小草帽把小松鼠打扮得很漂亮，小松鼠心里多高兴呀谁来把她的高兴劲儿读出来2师：引导读小草的话：“正当小松鼠伸手要摘小草的时候，突然，听见一个声音这棵小草，你在说什么呢”(投影课件)读句子：“别摘我，别摘我，我会疼的呀”这颗小草不愿意被摘，那这棵小草呢小草们，让我们一起对小松鼠说：“别摘我，别摘我，我会疼的呀

一般来说，剧烈运动一次后，可能需要一周的时间恢复;慢运动则完全没有这种担忧不仅如此，很多慢运动都融入了生活，早上的晨练，晚间的散步，平时的遛狗、买菜、做饭、拖地……当所有这些都成为生活习惯，长期坚持就不成问题了老年人体育锻炼需要遵循一定的规则，如选择适宜老年人的体育活动内容，不宜选择速度性和力量性运动项目，如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目老年人身体比较脆弱，想要进行体育锻炼时也需要有时有度，那么老年人体育锻炼有哪些要求呢(一)要遵守循序渐进的原则：体育锻炼前必须严格进行体格检查、做运动负荷试验，开始锻炼时运动量要小，逐渐加大，直至达到有效强度、有效时间

简介： 直肠癌患者忌食油条、酸菜、臭豆．腐、腊肉等容易致癌的食物因为这些食物在霉变、油炸、腌渍等过程中会产生大量的致癌物质，会直接促进直肠癌病情的发展如 直肠癌患者忌食油条、酸菜、臭豆．腐、腊肉等容易致癌的食物因为这些食物在霉变、油炸、腌渍等过程中会产生大量的致癌物质，会直接促进直肠癌病情的发展如臭豆腐，其特殊臭味主要来源于甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢，胺类物质存放时间长了，有可能与亚硝酸盐发生作用，生成一种强致癌物亚硝胺，从而加剧癌症的发展除此类食物外，以下两类食物，直肠癌患者也不宜食用一、禁食加重直、结肠癌病情的食物 羊肉、狗肉、虾、榴莲均属于性温热之品，直肠癌患者食用后可助长其湿热之邪，从而加重其腹痛、黏液脓血便、里急后重、肛门灼热、发热、恶心、胸闷等症状

休息了一夜，第2天早上起来身体会特别的舒服但是有些人却恰恰相反，经常早上起来抱怨太累太困，身体乏力很多人在经过一夜休息之后，第2天精力得到了很大的恢复，所以工作起来特别的精神饱满，但是如果浑身乏力是由于没有睡好，还是身体疾病的症状，下面大家一起来了解一下，早上起来浑身酸痛无力是什么原因引起的，或者是6大疾病的可能全身乏力酸痛是怎么一回事，一定要小心着6大病情1、长时间的熬夜或者是生活工作当中的压力太大，引起睡眠不足，导致起床之后容易产生心情不愉快的症状，出现头昏脑胀，甚至还有起床气，有时还会头晕坐立不安在睡前太过疲劳，经过一夜的休息疲劳没有得到改善，也会引起肌肉酸痛或者是四肢无力，如果出现打呼噜或者是患有呼吸系统的疾病，早上起来也容易出现气短胸闷，手脚无力