其次，吃母乳的孩子不易生病母乳中含有大量的乳铁蛋白和免疫球蛋白，可以增强宝宝的免疫力，抵抗外界细菌的感染、减少慢性疾病的发生母乳中还含有比得非因子和多聚寡糖等，它们可以有效的抑制肠道病菌的繁殖生长，促进肠道消化，帮助宝宝建立更加健康的肠道功能母乳是妈妈体内产生的，有害物质都已经被母体过滤掉，不会进入到孩子体内，所以吃母乳的孩子不会接触到食物添加剂等，也不用考虑奶粉是否安全等问题另外、妈妈在哺喂孩子的同时，还可以增加与孩子的互动，两者的亲密接触和交流可以刺激孩子的脑部发育和心智成长同时，妈妈在产生乳汁时体内激素发生变化，刺激子宫收缩，同样需要消耗妈妈身体的脂肪和能量，帮助妈妈身材的恢复所以母乳喂养对于孩子和妈妈都是有好处的

有人会说我又不是雷锋同志，做再多好事又不能改变什么，影响别人什么我认为能改变的是您的那颗心，影响的是您自己的一生，虽然可能不会像雷锋一样影响全中国，但是您的行为会让我们每一个人都会钦佩您，会毫不忧虑的把您记住您自己也会因您的行动而改变您不好的毛病，会让您懂得吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭现在我们的力量很小，不可能像雷锋同志一样背老奶奶，但是我们可以背起好好读书，将来报效国家的任务但年，党把雷锋同志分配到哪里，他就在哪里努力做自己的工作做完工作，他还会去帮助别人做当晚上别人休息时，他就努力学习工作之余，他又挤出时间来读书，丰富自己的知识而我们真的要好好反省自己，现在的生活如此的美妙，不但还不珍惜时间好好读书

但是在锻炼的时候一定要了解一些注意事项，比如千万不能参加比较剧烈的运动，否则很容易出现意外骨折的情况可以参加一些强度比较小的运动，散步、慢跑、骑自行车等，都比较适合骨质疏松患者，虽然在锻炼之后可能身体会出现一些疼痛感，但这种情况会在后续的锻炼中逐渐得到缓解还有就是在锻炼期间一定要多吃补钙食物，这样才能达到最好的治疗效果因为在锻炼期间身体的新陈代谢速度会提升，这样就特别有利于对钙质吸收上面介绍了改善骨质疏松的3种方法，除了应该积极为身体补充钙元素和其他营养物质之外，对于病情比较严重的人群还应该积极治疗，只有这样才能将骨质疏松的危害性降到最低另外，对于有家族遗传史的骨质疏松患者来讲，平时更应该积极补钙才能避免这种疾病对身体造成更严重的危害

这中间老师们的诲人不倦、同学们的鼓励帮助、母校的关心培养是我们一生难以忘怀的记忆鹰击长空，鱼翔浅底，学术路上我们探索真知;书生意气，挥斥方遒，实践途中我们体味民生四年里，我和同学们一起代表母校参加了许多活动和比赛，在国际学术会议上展现厦大青年风采，在各类科技竞赛中尽显南强学子本色，所到之处，厦门大学都成了最耀眼的光环校园里，我们怀抱不同梦想并为之努力;校园外，我们拥有共同名字而倍感荣光今天，我们齐聚在巍巍的建南礼堂共庆我们的成长;明天，我们奔走在世界的各个角落创造厦大人的辉煌雄关漫道真如铁，而今迈步从头越我期待着在多年之后，母校的百年华诞之时，能和在座的各位老师、同学、朋友们，再次聚首南强，相信彼时的厦门大学，必将以她自强不息的昂扬斗志实现其止于至善的宏大理想