如茶多酚(儿茶素类及其氧化物、黄酮类、酚酸类)、茶多糖类、茶氨酸、咖啡碱、抗氧化维生素类(维生素C、维生素E和β-胡萝卜素、γ-氨基丁酸、茶叶皂苷和必需微量元素(锌、锰、硒等)白茶各种成分的功效 一、儿茶素类 1、抗氧化性：主要体现在清除自由基和增强抗氧化酶的活性2、抗菌作用：具有广谱抑菌作用3、增强免疫力：动物实验表明可以增强生物体内白细胞数量二、黄酮类 1、抗氧化性2、改善血液循环，改善心血管疾病3、降低胆固醇，降低血糖三、茶色素 1、降低血压、血脂，可以预防心血管疾病的产生2、抗菌抗病毒，预防龋齿等药理作用四、咖啡碱 1、舒张血管、兴奋神经中枢，促进血液循环2、预防高血压、头痛、心肌梗塞等药理和生理作用

螺蛳粉，吃多了也是非好事第一，螺蛳粉重油重盐对于一些本身患有高血压、心脏病等心血管疾病患者而言，螺蛳粉高油高盐，若经常吃难免会导致钠摄入超标，进而造成心脏负荷过重，引发大量水钠滞留而患有心血管疾病患者，大量摄入重口味饮食会导致血压升高，从而加重病情第二，消化系统疾病的发生率增加螺蛳粉的口味偏辣，吃的时候也比较烫人的口腔、胃、肠都有可能在食用螺蛳粉的时候受到辛辣以及高温的刺激和伤害，引起口腔溃疡、胃炎、肠炎等疾病发生，使人出现局部疼痛、便秘或者腹泻之类的情况第三，不正规餐饮会容易增加食物中毒的风险由于螺蛳是田螺科的一种动物，长年生存在水中，它的表面以及内部有着不少的细菌以及寄生虫如果人们在制作螺蛳粉的时候没有将螺蛳处理干净，要经过高温煮熟才能有效地杀死细菌以及寄生虫，否则吃了这样的螺蛳粉就有可能受到感染，引起不必要的疾病发生

2、烤馒头自己制作的时候，可以把馒头切成一公分左右的厚片，然后放在平底锅里烤一下当然这个时候不要加油，两面发黄有一点硬度的时候就可以，把它切成条状，宝宝拿的时候会更加顺手，当然也可以用玉米、黑米制作馒头，粗粮更加健康3、蔬果条新鲜的苹果，梨，胡萝卜等东西，用刀切成粗细差不多的长条，可以供宝宝使用，还能够磨牙，同时也可以让他接受新鲜食物如果用刻画工具、动物模子能够把他们制作成各种形状的，宝宝在吃的时候还可以学习知识果皮也是可以当做磨牙的工具，像是柚子皮、萝卜皮等，可能使用之后还有更好的效果4、磨牙胶这种东西都适用，安全没有毒素的，软塑料胶制作而成，在咬的过程当中缓解长牙的不适现象，当然也能够锻炼咀嚼能力，撕咬的动作，对于牙齿也会有更好的帮助

十分平常的生活画面，几个毫不相关的事物，经过诗人精心构思与组合，变得十分耐人寻味2再读诗歌，理解诗歌的主旨(1)从诗人描绘的四个相互联系的画面中，你得出了什么道理明确：人可以看风景，也可以成为别人的风景;明月可以装饰你的窗子，你也可以去装饰别人的梦，人生可以互相装饰(2)结合你对诗歌的理解，说说这首诗表达了怎样的哲理内涵明确：世间万物本来就是相互关联、互相依存的，人与人之间、物与物之间，不论自觉与不自觉，都有可能产生这样或那样的联系目标导学二：《风雨吟》1朗读诗歌，描绘诗歌画面这首诗虽然只有短短六行，画面感却很强，请结合诗中一些有特征的词，如“卷”“奔”“海”“舟”“舵手”等等，想象出画面并做描绘