运动能够增加肠胃的蠕动，减少宿便堆积以及预防便秘而对于久坐的上班族每天饭后去散步走一走就能避免很多因为久坐产生的肠道问题，比如息肉、痔疮、便秘等第三、定期做肠镜检查肠道检查对于发现早期肠癌有很大的作用肠癌在早期发现并且及时进行切除治疗，治愈率是非常高的据数据显示：若能及时发现，早期大肠癌治疗效果非常好，5年生存率可以达到90％，而晚期的肠癌生存率却还不到20％另外，除了能够发现早期肠癌之外，肠镜还能及时发现肠道中是否有息肉，若发现息肉存在癌变病变，也能够及时进行切除，防患于未然同时，对于患有一些炎症性或者溃疡性疾病的患者而言，还需要积极治疗，避免病情恶化，从而增加癌变风险哪些人，最适合进行肠镜检查

栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍栗子的营养价值： 1、 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 2、 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 3、 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 4、 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品

本节要学习的是顺序结构与选择结构右图即是同流程图表示的算法（二）、观察类比理解题1、投影介绍流程图的符号、名称及功能说明符号符号名称功能说明终端框算法开始与结束处理框算法的各种处理操作判断框算法的各种转移输入输出框输入输出操作指向线指向另一操作2、讲授顺序结构及选择结构的概念及流程图(1)顺序结构依照步骤依次执行的一个算法流程图：(2)选择结构对条进行判断决定后面的步骤的结构流程图：3、用自然语言表示算法与用流程图表示算法的比较（1）半径为r的圆的面积公式当r=10时写出计算圆的面积的算法，并画出流程图解：算法(自然语言)①把10赋与r②用公式求s③输出s流程图（2）已知函数对于每输入一个X值都得到相应的函数值，写出算法并画流程图

(2)食马者/不知/其能千里/而食也(3)且/欲与常马等/不可得，安求/其能/千里也4借助工具书，同桌之间合作，老师指导，疏通文章大意伯乐与千里马的辩证关系，对你有什么启发文中的观点不难理解，教师应启发学生领悟：①机会总是降临给有准备的人;②自然界的任何物质都是相互依存的，得到赏识和重用也一样，需要其他一些条件的满足5理清文章结构层次第一层(第1段)：说明伯乐对千里马命运的决定作用;第二层(第2段)：揭示千里马被埋没的根本原因;第三层(第3段)：总结全文表现作者对封建统治者摧残人才的愤慨之情目标导学三：合作探究，体会文章情感1托物寓意本文采用了托物寓意的写法，文中的千里马、伯乐、食马者各比喻什么人