全体09届毕业生中，在四年中，在全国、省市各项比赛中，有103位同学取得了155项各种奖励我举几个例子：有07年理工分院计科李俊等3人在全国大学生电子设计大赛海南省赛区获得一等奖，在07年海南省首届电子设计大赛中获得了一等奖，另外两位同学获得了二等奖；在07年举行的全国数学建模竞赛中，理工分院计科班陈明（音）等3人获得了二等奖；在08年全国大学生高尔夫邀请赛中，李亮（音）等同学获得了第六名；在全国大学生街舞挑战赛中，李振飞（音）同学获得了海南赛区冠军；在07年“CCTV”杯大学生英语演讲比赛中，李蓉同学获得了海南省复赛优胜奖，等等在其他的竞赛和活动中，我们一共有263名同学取得了808项各种竞赛的优胜名次、荣誉称号、奖学金，等等

2、戒烟、戒酒：吸烟，酗酒的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高36倍，而喝酒后会使心脏加速、血液循环加快，给心脏造成一定负担，使心脏病患者发病率成倍增加3、平衡饮食、控制体重：暴饮暴食会增加人体消化系统的负担，血液会向胃肠道集中，可以造成心脑的相对供血不足，这也是“饱了发困”的原因，肥胖给心血管系统带来不利的负担，据研究资料显示，体重超重5公斤，心脏的负担即增加10%所以平时选择高蛋白质、易消化的食物，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入还有很重要的一点就是要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，据统计，大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难

简介： 甲亢患者有以下三个饮食禁忌一、甲亢患者不宜食用高脂肪食物 甲亢患者不宜食用高脂肪、肥腻的食物 甲亢患者有以下三个饮食禁忌一、甲亢患者不宜食用高脂肪食物 甲亢患者不宜食用高脂肪、肥腻的食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉、鹅肉等人长期食用这类食物可助湿生痰，中医认为，疢邪内生结聚于颈前可引起甲亢，故甲亢患者不宜食用这类油厚肥腻的食物，否则可加重其吞咽疼痛、烦躁易怒、胸闷气短、食欲不振等症状而且，羊肉、狗肉、鹅肉均为性温热之品，食用后可助热上火，有“宿热”和“痰火”的甲亢患者应当忌食二、甲亢患者禁食含碘量高的食物 常见的含碘量高的食物有带鱼、海带、紫菜等，这些食物的含碘量都极高，如海带的含碘量可高达7%-10%

长此以往，更会引发一些心脑血管疾病2、切忌跟风用药很多高血压患者都会有这样一个认知“那就是一分钱一分货，贵的药效果一定更好”他们经常会通过电视广告以及亲戚朋友推荐的渠道买入一些所谓的“特效药”但这种做法是十分错误的，这是因为每个患者的体质不同，并且诱发高血压的根本原因也不尽相同在其他患者身上有奇效的药，并不一定适合自己药物之间本就没有贵贱之分，只有是否对症与否，只有适合自身病情的药物才是最好的因此也就更没有“贵的药效果一定好”这个说法了3、切忌过量服药高血压的治疗是一个漫长的过程，是不可一蹴而就的降血压更是需要循序渐进一点一点降下来的，过快的降压反而会给人体造成不必要的伤害例如诱发脑血栓，心肌梗死等