熬最晚的夜，用最贵的面膜熬夜一时爽，一直熬夜一直爽没错，这些曾经风靡一时的网络语录，是多少当代人的生活现状越来越多的人被繁重的工作绑架，不得不熬夜加班越来越多的人被电子产品俘虏，为了短暂的欢愉，牺牲了宝贵的睡眠时间熬夜，已经成了大部分当代人，特别是年轻人的生活常态在许多人的眼中，年轻就是健康的资本，熬夜无非就是第二天的精神疲倦，并不会对健康造成影响只要白天适当休息、睡个午觉就能一扫疲惫但你不知道的是，长期睡眠质量差、睡眠时间过少，对健康影响极大，甚至是有研究显示：睡眠与癌症也有密切关联在前段时间，一项来自英国的研究报告显示，人的胃部和小肠这两个重要的消化器官，会自然产生一种名为TFF2的特殊蛋白质，它可以对损伤的消化道黏膜进行修复

5、补肾生精的中草药有淫羊藿补肾阳,强筋骨,祛风湿用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压6、补肾生精的中草药有菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克7、补肾生精的中草药有仙灵脾也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成

感受语言美，领悟表达方法2积累语言难点：通过个性化的阅读，理解作者表达的思想情感教学准备1朱自清简介及朱自清作品2搜集惜时，伤时的古代诗词、文章、名言、警句教学过程一、谈话导入1学生交流课前所搜集到的有关时间的名言警句2听了这些名言警句，你最大的感受是什么3揭题：80多年前有一位年轻的作家也和我们有着一样的感怀，于是他写下了散文《匆匆》（板书课题，读题）这位作家就是——朱自清(板书：朱自清)1你了解朱自清吗（生简介作者）过渡：朱自清的散文语言朴素、精炼，文笔清新如如水，自然如风，令人回味无穷在今天我们所要学习的文章里，他是怎样来抒发他的情怀呢设计意图：师生谈话，学生汇报课前收集的有关时间的诗词、名言、朱自清的生平，培养学生收集信息和筛选信息的能力，由此也巧妙地引导学生进入本文自主阅读的状态

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”让我们从小事做起，从帮助他人做起，从每一个平凡的细节和行动做起，我们始终坚信不疑，我们的未来将是无比辉煌且灿烂的关于雷锋精神的国旗下讲话稿篇14同学们，你们可留意到校园里光秃秃的树枝上已悄悄的长出了绿绿的新芽你们可留心到自育园中冒出了柔嫩的草尖当温柔的微风拂过你的脸颊，你可感受到了春天的脚步，体会到了春天的气息三月，春天来了有一位同志，他与整个社会年年相约于三月他没有在沙场上的浴血奋战，没有建立过惊天动地的丰功伟绩，但他的名字却被人民永远铭记在心里有这样一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但它却成了中国人民的学习榜样这位同志就是——雷锋，他的精神就称作——雷锋精神