又一年盛夏，又一场奔赴 当教室的风扇吱呀转动 当堆积的试卷慢慢变薄 当倒计时的数字越来越小 高考 如约而至 请你不必慌张 也不必焦虑 把心态放平 把节奏放慢 你熬过的夜、背过的书 刷过的题、改错的痕迹 都不会白费 这份考前秘籍请收好 考前小提示： 1高考安检新变化： 目前已有四川、广东、湖北等多个省份的教育考试机构发出通知，进考场前将对考生佩戴(携带)的眼镜进行查验2校准生物钟‌： 失眠时不要恐慌，闭目养神也是休息3注意饮食健康： 清淡规律‌、安全卫生‌、营养均衡‌

葡萄还有开胃消食的效果，同时健脾和胃，有助于食物的消化4、柿子 吃柿子虽然有益肺部简单，但不能空腹吃中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰5、石榴 石榴虽然吃起来很麻烦，但是石榴的润肺功效还是不能否认的石榴有生津、止烦渴作用凡津液不足、口燥咽干者可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳三、雾霾的危害 二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗颗粒物的英文缩写为PM， PM2

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在重阳节将要到来的时侯，重温古人的教诲，目的是继承传统，加强修养，把尊老爱老化作我们自觉的行动尊老爱老，首先应做到尊敬和孝顺自己的父母、长辈父母养育了我们，吃尽千辛万苦，我们理应以“羊羔跪乳”、“乌鸦反哺”的心情回报他们比如适当做一点家务，关心关心父母的疾苦，少让他们为我们操心，多让他们因为我们而感到满足尊老爱老，还要老吾老以及人之老，尊重自己所接触到的每一位长者，特别是空巢老人具体包括：说话有礼貌，乘车让座位，跌倒扶一把，有难帮一帮等等尊老爱老，应特别强调尊敬师长，也就是我们的老师中国自古有“一日为师终身为父”的说法，意味着学生从来把老师看做自己的长辈从工作性质看，“师者，传道、授业、解惑也”三尺讲台默默奉献，一支粉笔耗尽春秋，也理应受到人们的极大尊重