小腿抽筋时，也可以照此方法行事当大腿抽筋的时候，做法就稍为麻烦一些先深吸一口气，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝关节用力弯曲过来，再用手抱住小腿，用力使它贴近大腿，同时做一些震颤动作，再用力地往前伸直反复几次，即可见效游泳时胃有可能猛地出现痉挛现象，这是胃抽筋了这时，先长吸一口气，浮在水面上，然后抱住膝盖，把两大腿迅速地弯曲，使之靠近腹部，再向前伸直连续做几次，可以消除胃抽筋此外，抽筋一旦消除，应该马上缓慢地游到岸边去，上岸休息，不可继续在水中逗留，以免发生危险同学们，你们是家庭的根本，民族和国家的希望和未来，你们一定要珍爱生命，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任

痛定思痛，我一遍遍反思自己的堕落轨迹，剖析思想根源之所以犯下如此严重的罪行，原因是多方面的对政治理论学习虚与委蛇，放松自我要求是根源各种腐朽思想乘虚而入，占据自己的大脑，影响了自己的心态与工程队老板和材料供应商勾肩搭背，频繁出入各种高档消费场所，接受他们的宴请，胡吃海喝、称兄道弟，享受他们的吹捧和尊敬，好像自己走到哪里都风光无限殊不知这些统统都是假象，他们看中的不是我的能力，而是我手中的权力；尊敬的不是我的人品，而是我的位置从放松不起眼的小节开始，我的所作所为越发放纵，一步步滑向罪恶的泥潭思想滑坡，道德水平下降是重要因素随着自己年龄的增长和职务的升迁，放松了对自己世界观的改造，党性不纯、宗旨意识淡薄

二、自主预习，初读感知1自由练习读课文，把课文读通顺，读流利;2不理解的词语，通过查字、词典，联系上下文，看图或小组讨论等方法解决3整体感知课文，了解课文的大致内容三、围绕提示，自读自悟1学生围绕阅读提示中的思考题“作者为什么说怀特森先生是他‘的老师’”来自主学习2学生在小组内交流自己的学习心得四、全班交流，读中点拨小组代表向全班汇报本组学习体会，教师组织学生就重点内容进行全班交流与研讨1关注作者前后的不同情感变化抓住了“这算什么老师──我的老师”这一情感冲突，走进作者的情感世界2关注对怀特森先生的认识感受先生与众不同的教学方式，及作者为什么说怀特森先是他“的老师”3关注文章给学生其他方面的的启示

但事实上，90％的口臭是“口源性口臭”，其余是因消化道（如消化不良）、呼吸道或全身疾病（血液病、肝病等）所引起口臭，到底有哪些原因事实上，除了口腔健康问题之外，这些因素也同样会引发口臭一、龋齿龋齿等牙周疾病是导致口臭最常见的原因之一在出现龋齿之后，牙齿的保护层被破坏，细菌和食物残渣等物质更加容易聚集在这些龋齿部位，这些食物残渣给细菌提供了良好的营养环境，促进了细菌自身的代谢，细菌的代谢过程中就会产生诸多含硫的气体，这些气体的味道就相当难闻不管是龋齿也好，还是牙周结石等疾病，都是同样的原因导致细菌滋生过多，这就要求我们更加彻底地清洁口腔，不仅是每天饭后漱口，更需要使用牙线等器械，帮助清洁夹缝中的食物残渣