如果得了便秘可以吃一些利于通便的食物来缓解便秘的情况，因为治疗便秘也没有什么太好的药物，很多都是通过食疗来调整身体的状态，调整肠胃的状态，来缓解便秘的情况如果是因为排便不通顺，而诱发的便秘，那么可以多吃一些香蕉，燕麦等好消化和润肠的食物，如果是因为大便干硬的话，就要通过开塞露来解决了因为如果便秘过于严重的话，是有很大几率引起肠梗阻，包括肛门损伤等严重的疾病，所以千万不能把便秘不当成一回事儿，一定要坚持每天排便，按时排便便秘虽然不是什么很严重的急症，但是如果有便秘的话，是一件很苦恼的事情，尤其是女性，女性出现便秘也会很大程度上影响皮肤的健康状态，出现便秘一定不能自己选择服用泻药，一定要去医院进行正规的治疗，便秘是一种综合性的症状，并不是只有肠道出了问题才会导致便秘，诱发的原因大多数是综合性的，需要对症治疗，所以千万不要自己选择服药

教学时间2课时板书设计俺是中国人 一笔一画地写，一遍一遍地读（火热真挚）俺爱中国 大声整齐继续更起劲 （很有感情）原来都是日本伟人现在都是中国伟人 （眼睛湿润）强烈的民族精神深厚的爱国情谊作业设计：课内：誊写词语、组词、理解课文后填空课外：有感情地朗读课文教学准备光盘教学过程第一课时教学目的：初识文意；教学字词；朗读课文，说说这个故事的发生、发展和结果一、课前谈话，激发兴趣，引入课文审题：难忘的一课设问：谁给作者上的难忘的一课呢这难忘的一课的内容是什么呢为什么这么令人难忘呢这些问题大家想不想知道啊请大家赶快打开课文二、范读课文，初识文意老师范读，同学初步了解课文内容说一说讲了一件什么事（一位船员在一所普通的乡村小学上了一节令他终生难忘的语文课

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2、正确、流利、有感情地朗读课文，重点读好对话，读出不同人物的语气和心情3、了解课文主要内容，体会西门豹是怎样勇于破除迷信、为民除害的，受到破除迷信、尊重科学的教育课前准备：1、收集关于西门豹的资料2、投影片第一课时一、创设情境，导入新课1、观察挂图（或播放课件），说说图中人物及其神态、动作2、揭题谈话你知道西门豹为老百姓做了哪些好事吗是从哪里知道的二、初读课文，了解大意1、自读课文，自学生字词读准字音“绸”是翘舌音，“尚”是后鼻字，“麻烦”的“烦”读轻声认清字形“渠”是上下结构，“灌”是左右结构，不要和“罐”相混，注意“溉”与“概”的区别2、自读课文，想想课文讲的是件什么事，这件事的起因、经过、结果是怎样的