2、关节疼痛关节疼痛的发病原因有局部组织细胞因受寒气入侵、血液滞留以及经脉受阻等，而热敷可以起到较好的舒筋活血、消炎止痛的功效，从而促进血液的流通，同时祛除体内滞留的寒气在热敷的时候可以先用被炒热的粗盐裹在布包里，趁热气还未消散的时候直接敷在损伤部位，一般热敷15-20分钟即可，如果怕伤到皮肤也可以在布包与皮肤之间垫一层毛巾3、落枕落枕的出现主要是由于寒气侵入颈部经脉，导致气血流通受阻，制约了颈部关节的活动因此可以选择用粗热敷，从而起到较好的舒络止痛、驱寒保暖的效果将醋放入锅内加热至60摄氏度以上，并将纱布浸入热醋中敷在受伤部位，并尝试轻微摇动脖颈，使热敷更加均匀，每次热敷时间在20-30分钟为宜，每天2-3次坚持一段时间后便可有所缓解

解决疑难，教师是书；传递文明，教师是桥；科教兴国，教师是帆从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦万里春风催桃李，一腔心血育新人对老师的辛勤劳动，人们总是用动人的诗句来表达自己崇高的敬意和由衷的赞美在我们的心目中，老师是美丽、淳朴、善良的爱心使者，她把自己的爱无私地奉献给我们每个人；老师像慈爱的母亲，用温暖的臂膀拥抱着我们；老师像辛勤的园丁，用甘甜的雨露滋润着我们；老师像一块块铺路石，用自己的青春年华为我们铺垫着一条成长的道路人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜；您的爱，细致而温暖；您的爱，高洁而伟大

值得一提的是家长们要让孩子每天早上吃早餐经过了一夜的睡眠，胃部早已经处于排空的状态，孩子要按时吃早餐才能供应身体的营养需求，保持充足的能量其中，纯牛奶、豆浆、鸡蛋属于日常生活中最常见的早餐，这些食物含有丰富的蛋白质、微量元素，不仅有助于增强免疫力，还能使身体发育得更好孩子晚上吃得过饱，不仅仅会影响睡眠质量，还会影响到器官的正常功能，使孩子长得更胖，但是身高却迟迟不见增长因此，家长也要避免孩子晚上吃得过饱，最好控制在八分饱即可，这样才能让肠胃及时排空，器官在夜间更好地修复和再生，身体才会更好的发育第二、加强运动锻炼家长若是想要让孩子长得更高，在平时就应该帮助孩子养成锻炼身体的习惯通过跑步、跳绳、做操等有氧运动来锻炼身体，使全身的肌肉和骨骼得到有效拉伸，对骨骼的发育有很大的帮助

二、教材简析使用人教版《普通高中课程标准实验教科书·数学(A版)》，教材在坚持我国数学教育优良传统的前提下，认真处理继承、借鉴、发展、创新之间的关系，体现基础性、时代性、典型性和可接受性等，具有亲和力、问题性、科学性、思想性、应用性、联系性等特点三、教学任务本学期上半期授课内容为《选修1—2》和《选修4—4》，中段考后进入第一轮复习四、学生基本情况及教学目标认真贯彻高中数学新课标精神，树立新的教学理念，以“双基”教学为主要内容，坚持“抓两头、带中间、整体推进”，使每个学生的数学能力都得到提高和发展高二文科学生共有10个班，其中尖尖班2个，8个平行重点班尖尖班的学生重点是数学尖子生的培养，冲刺高考数学高分为目标