6、送花——华华有两朵红花，红红有两朵黄花，华华想要黄花，红红想要红花，华华送给红红一朵红花，红红送给华华一朵黄花7、羊和狼——东边来了一只小山羊，西边来了一只大灰狼，一起走到小桥上，小山羊不让大灰狼，大灰狼不让小山羊，小山羊叫大灰狼让小山羊，大灰狼叫小山羊让大灰狼，羊不让狼，狼不让羊，扑通一起掉到河中央8、小毛与花猫——小毛抱着花猫，花猫用爪抓小毛，小毛用手拍花猫，花猫抓破了小毛，小毛打疼了花猫，小毛哭，花猫叫，小毛松开了花猫，花猫跑离了小毛9、扁担和板凳——板凳宽，扁担长，板凳比扁担宽，扁担比板凳长，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上10、登山——小三去登山；上山又下山，下山又上山；登了三次山，跑了三里三，出了一身汗，湿了三件衫，小三山上大声喊：离天只有三尺三

每天早起后户外晒太阳15～20分钟，自然光能够快速调节人体昼夜节律，让褪黑素形成规律分泌，夜晚准时产生困意，提升睡眠质量不少人有午睡的习惯，对此专家提醒，午睡控制在30分钟最佳，既能缓解日间疲惫，又不会影响夜间睡眠，不要下午3点后午睡、长时间昏睡晚上睡前远离电子设备、停止高强度工作，不摄入浓茶、咖啡、冷饮可通过温水泡脚、轻柔拉伸、舒缓音乐放松身心，让身体和大脑逐步进入休眠状态卧床30分钟无法入睡，及时起身静坐放松，有困意再休息，避免大脑形成“卧床=焦虑清醒”的错误条件反射绝大多数换季失眠可通过生活调理改善，但需要注意的是，如果连续两周以上严重失眠、彻夜难眠，伴随情绪焦虑、心慌胸闷、记忆力大幅下降，自我调节完全无效，严重影响工作和日常生活，一定要及时前往医院就诊，避免发展为顽固性慢性失眠

2．能凭借课文插图或通过理解古诗大意；课外吟诵刘禹锡的其它古诗3．感悟古诗的意境，体会诗人的思想感情，激发学生对洞庭湖的喜爱和赞美之情，使学生受到美的熏陶教学重点：想像这首诗描绘的优美景象，感受诗人笔下的月夜洞庭山水的柔美皎洁和精美绝伦，背诵古诗教学难点：理解词语“两相和”、“白银盘”和“青螺”，感悟诗境，体会诗人对洞庭湖的喜爱与赞美之情课前准备：1．资料搜集：作者刘禹锡的生平，君山的传说2．电化教具：投影片、课文录音磁带3．实物准备：白盘子、青螺教学时间：1课时教学过程：一、整体读，感知美1．导入：同学们，我们伟大的祖国地大物博，山青水秀，美不胜收今天这节课，我们将追随唐代诗人刘禹锡的足迹，到湖南岳阳的洞庭湖走一走，看一看

众所周知，糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一，现如今我国患糖尿病的人数越来越多，大约是全世界总患病人数的四分之一这一结果的出现多和人们的生活饮食习惯不健康有关，久而久之便会使血糖水平持续升高，进而影响到患者的心脑血管严重时还会发生肾衰竭，导致糖尿病足等并发症不过好在血糖超标时，人在睡觉时会有一些异常，若重视起来，或许能避免糖尿病靠近一、起夜次数多受到饮水量多少的影响，晚上起夜可能维持在一到两次之间，但若是血糖水平超高的话，患者就会有多尿的表现因为血糖的发展也会损伤肾脏，导致其铜吸收的功能出现障碍，这种情况下，过滤的大分子物质以及水分无法被重新吸收，才会出现尿液增多以及蛋白尿等表现所以，倘若近期晚上夜尿增多，必须及时监测血糖，并且检查肾脏是否发生了损害