对于跳绳和跑步这两种运动来说，也比较建议选择跳绳因为跳绳是一种速度较为稳定和短暂的运动，具有一定的趣味性，大多情况都能轻松坚持个40-50分钟，也不耗费力气跑步相对来说枯燥一些，很多女生本身也不爱跑步，一般人不太能够坚持到底，加上有些人工作繁忙，很难挤出时间去跑步如果采用高速跳绳法，能够增加身体肌肉含量，降低身体体脂率，使得身体形态更加美观而且跑步对运动场景有一定的要求，而跳绳则可以随时随地进行，可操作度更高第三，不同的体质人的体质各有差异，在选择运动方式时也不要忽略，跳绳和跑步并不适合所有体质的人，而在这一点上，跳绳的限制会多于跑步首先老年人跳绳要慎重，因为人的关节在中年以后就会不断退化，到了老年时期，关节大都无法承受过大的冲击力，容易导致关节损伤和退化加剧

从“China Travel”“小红书对账”等让大量西方民众为“中国式安全感”而大呼不可思议，到“Becoming Chinese”(“成为中国人”)、“Chinamaxxing”(“极致中国化”)等话题在海外社交媒体上火爆异常，大量网友模仿并表示自己爱上了中国人的生活方式，中国式现代化以可见可感的方式在西方年轻人中大量“圈粉”，这股热流让意识形态坚冰不断融化从某种意义上说，西方知识界作为冷战意识形态的塑造者，对华偏见出现松动，进而承认中国发展成就、认可中国模式的有效性，并对西式民主的局限性进行反思，是在历史大势下早晚都会发生的“福山认错”标志着西方知识界对华认知一叶障目的状况正在加速改变，正在为一个多元包容、和合共处的世界新秩序提供必要的观念基础

(鼓励学生大胆猜测)2、抛出难点：为什么阳光比金子更宝贵⑴发散思维：鼓励学生自由说⑵加深感知：找一找课文什么地方也写了阳光的宝贵随机学习课文第二段①朗读第二段②理解“河面闪着阳光，小河就像长长的锦缎了”;理解“锦缎”(先让学生从两个字的偏旁上来猜一猜词语的意思，再展示实物锦缎)看一张水面波光粼粼的图片各自说说你的理解③指导感情朗读：教师引读;指名读，评议;边朗读边想象：你仿佛看到什么(用自己的话来说画面)④选择一句，自由朗读⑤你最想向谁学习，学着他的样子再读句子⑥再次反馈,交流朗读⑷拓展：还有谁因为有了阳光，就更好了(小朋友，因为有了阳光，更高了……)第二课时【教学目标】1、指导书写“也、长、山、出”4个字，认识2个笔画“竖提”与“竖折”

设计理念：朗读是阅读教学一个很好的方法，通过个性化的阅读，使学生真的能体会到读书的快乐使课堂教学成为了老师、学生、文本之间的对话，令填鸭式的教学改变为学生自觉主动地学习老师相机板书：活泼、开朗、乐观一组反义词用在了一个人身上，你知道这是什么原因吗是什么令到她发生了如此巨大的变化，我们要留到下一节课再来学习留下思考的内容给学生，令学生产生疑问，带着疑问走出课堂，下一节课将会产生很多这一节课同学的表现令老师非常高兴，真的很高兴能为你们上这一节课，你们在这一节课不但能积极地思考老师提出的问题，而且还能大胆地表达出自己的意见，这是很好的学习方法，希望你们以后的每一节课都能这样上课，那么你们将会成为学习上最优秀的学生，以后就能成为社会有用的人材