剧烈的运动还容易诱发心肌梗死、心绞痛;而快步走的好处是不但简单安全，又能健身防病，还能使消沉的意志一扫而光，使人精神愉快，身心舒畅不少人还通过快步走减肥，也取得了很好的减肥效果应该说，快步走是一项完美的运动，比慢跑安全，比散步有效人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，能把血液推送回心脏而下肢是肌肉最多的部位，其作用最为重要，如果下肢行动过于软弱无力，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液快步走路比慢跑更能锻炼身体，因为前者能促进血液循环，有利于提高氧气的消耗，增加心脏的起搏力度按照速度，时速在3公里以内称为散步;时速在36公里左右的可叫慢行;时速约在45公里则为快步行走快步行走十分钟应该为一公里左右路程，当然对老年人、体弱者可略为降低

教学准备：白板教学课件，溜溜球一个，单词卡片，作业纸等，课前把学生分成四小组教学过程：Step1Pre-task Preparation1Free talk2Sing a song “What are you doing”(设计意图：通过Free talk和唱英文歌What are you doing既复习了现在进行时，又自然过渡到下一个新授环节)Step 2 While- task ProceduresActivity1: 由歌曲引入句型 Is he…/ Is she…1、T: According to the song, what is Nancy doingIs she watching TV

现在第一期工程完成开业的名道纯酒，是传统全手工艺纯粮酿造，包装设计新颖、风格别致、低中高档齐全我们相信今后名道纯酒品牌一定会成为准格尔的一道最靓丽的地道名片和独特的特产风景线“有朋自远方来，不亦乐乎”我们期待各位领导、四方来宾、各界朋友予以更多的支持、关心、重视和理解同时，我们将加强管理，规范运作，热忱服务，爱岗敬业，尽心尽力把名道纯品牌打造成具有品味、有档次、有影响力、有效益的一流酒业品牌您的每一次品尝，就是对我们的一份支持；您的一份满意，就是我们的一份执着衷心的希望大家能一如既往的关爱名道纯酒业，支持名道纯酒业，我相 信，有了你们，名道纯酒业一定会生意兴隆，财源茂盛、兴旺发达、鹏程万里再次感谢大家，最后，祝大家身体健康，工作顺利，合家幸福，万事如意，国庆快乐，中秋团圆

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