谭致垚与同事除了在场站控制室监控机组运行情况、总结抄送运行数据报表外，还需在发现异常时第一时间驱车赶往现场，进行查看或检修风电机组内部空间狭小进行检修时，运维人员需长时间蜷缩身体才能拆检到相关零部件；设备运行产生的高热量，也积聚在相对密闭的机舱内“设备都在运行，它会发热，舱内温度高是正常的”谭致垚坦言，工作之初有过不适应，但日复一日地穿山奔波，也让他在山野一线沉淀成长、淬炼担当风电场有着严格的安全准则：夜间和雷雨、大风等极端天气禁止上山检修，所有故障处置均在安全条件达标后有序开展，这为高空作业竖起一道坚实的安全屏障，也让云端作业的年轻人多了一份稳妥与保障谭致垚(右)与同事检修风电机组中新网记者 徐志雄 摄 如今，像谭致垚一样选择扎根深山的“Z世代”风电运维工人越来越多

可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来”“可他没有听，努力坚持着”“涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方”“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了接着腿也上去了最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下而的我们”8教师启发学生再读语句：同学们，上节课我们通过这些语句的朗读，感受到了涅利爬上横木顶的艰难现在，请同学们再读一读句子，想一想涅利是个怎样的孩子9集体反馈：涅利是个怎样的孩子(学生结合具体的语句说自己的体会和感受：自信、坚强、努力、自立)10教师小结：同学们，涅利用自己的坚强和努力战胜了自身身体的缺陷，在老师和同学们的鼓励下出色地完成了爬横木这项艰难的体育活动

不过，这里需要提醒大家的一点是，市场上所销售的全麦面包大部分都不是全麦的，所以在选择过程中一定要仔细的看成分表，如果成分表的第一位是全麦粉，这表明是全麦食物2、南瓜南瓜的营养成分非常丰富，其中有较多的维生素，钙，铁，胡萝卜等营养元素，多吃一些有助于补充营养，增强抵抗力除此之外，南瓜是一种温性的食物，冬天的时候适量地吃一些，便能使身体越来越暖和，同时还能达到润肺利尿和补充脾脏元气的功效另外要说到南瓜为什么能够辅助减肥，主要原因是它属于粗粮，饱腹感比较强，而且热量非常之低，哪怕多吃一些也不用担心热量堆积当然除了南瓜之外，红薯也是一种热量很低以及富含各种营养元素的粗粮因此希望正在减肥的人用这些食物代替部分主食，这样便能防止摄入过多的热量

当代作家，从事小说与散文创作代表作有短篇小说《红豆》《弦上的梦》、长篇《野葫芦引》等二、课文朗读，整体感知：1、读准下列字音：迸溅(bèngjiàn)伶仃(língdīng)盘虬(qiú)卧龙仙露琼(qióng)浆酒酿(niàng)2，理清写作思路我们先把课文的结构梳理一下，请大家用10分钟时间，再把课文读一遍，要求——(1)用_____线勾画表示“我”观赏紫藤萝瀑布的行踪的语词;(2)用～～线勾画“我”每一步行踪的所做或所想的语句;(3)用几个短语简要而准确地概括勾画出来的主要资料(现场教师组织学生读书，圈画有关语句，并概括资料)师：同学们刚才按教师的要求在书上进行了认真地勾画，同时也对勾画出来的资料进行了简要的概括