眼睛不好的朋友不妨多吃一点芥菜~~~~ 芥菜的作用和功效图片2 1、利气消痰 《本草纲目》曾提到，芥菜辛热而散，故能通肺开胃，利气豁痰;芥菜有利气消痰的功效，对于由于受寒阴湿引起的痰气闭塞者，吃芥菜可以除痰通气2、提神醒脑 芥菜中的维生素A，B，C，D含量都很丰富，芥菜中含有的大量抗坏血酸，具有很强的还原性，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑，消除疲劳的功效3、润肠通便 芥菜具有宽肠通便，促消化的功能，芥菜组织粗硬，胡萝卜素和膳食纤维含量丰富，具有促进肠胃蠕动，促进机体消化吸收的功效，可以防治便秘，老年人以及习惯性便秘者可以食用芥菜通便宽肠4、解毒消肿 芥菜中维生素C含量丰富，使得芥菜有解毒消肿的功效，能够预防疾病和抗感染，，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，还可用来辅助治疗感染性疾病

指导书写(1)这一课要会写7个字，请认真看看课后的描红练习，自己学写“今”字和“主”字，想想把这两个字写好有什么小窍门儿(如：看清字形，看清楚每个笔画的位置，特别留意哪笔写在横中线、竖中线上;注意写字的姿势等) (2)教师范写礼：左边“示字旁”的字法，右边“竖弯钩”所占的位置意：上中下结构，“立”“日”都果写得扁扁的纸：注意“氏“的写法，跟着书空，撇、竖提、横、斜钩晚：左窄右宽，右边不要写成“兔”字摸：指导“莫”(3)都会写了吗请在书上把这些这写一写，注意写字的姿势5在展示台反馈交流学生写的字，评一评第 二 课 时 一、复习生字，自读课文 1采用多种形式认读生字、新词(指名读、开火车读、小老师带读、男女生比赛读……) 今天 礼物 主意 白纸 晚上 摸头 邻居 大婶 院子 浇水 祝福 2

让我们手牵手，心连心，共同构筑班集体辉煌的殿堂谢谢大家幼儿园友好相处国旗下讲话篇7老师们、同学们：早上好今天我演讲的题目是：《团结友爱，共同进步》我校是一方充满了浓郁文化气息的净土，和谐校园应该是团结友爱、互帮互助的校园在这里，我们不仅要学习科学文化知识，还要学会如何与同学相处，如何发扬团结互助的精神，来达到共同进步雷锋曾说过：“一滴水只有放进大海，才能永不干涸”是啊一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成团结友爱，互相帮助要从小事做起，要从现在做起比如，当你遇见老师时主动问好;在与同学交往中多用礼貌用语;当老师、同学生病时，你问候一声;当同桌忘带课本时，你把自己的书移到课桌中间;当同学摔倒时，你扶起他;当同学不认真听课，你提醒他一下

3、排便晨起之后是人体肠道最为亢奋的一个时期，肠道的快速蠕动可以将其中的废物尽快排出体外因此，应该养成晨起排便的好习惯，这样不仅可以减少粪便中的毒素对肠道造成过多的伤害，还可以增加肠道反射能力，起到预防便秘的作用4、吃早餐早餐在一日三餐中最为重要，但现在却有很多人省略了这一环节，这对身体健康很不利早上起来后，肠胃之中已经没有食物，有营养的早餐不仅可以饱腹，同时还可以补充人体所需要的营养，所以这一餐绝不能忽略早上起床之后是养生的黄金时期，为了身体健康，一定要抓住这个时机，多做一些对身体有益的事情通过上文大家已经了解到，起床后最好先刷牙再喝水，避免肠道受到细菌感染，而且还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出宿便