4、蔬菜类的选择日常可适当的多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜比如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等5、水果的选择除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄干等水果、6、肉类的选择像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的7、多喝水科学家发现喝水最养好脸色了，特别是对于一些咖啡因摄入过多，长期生活在辐射环境中的白领们而言日常适当的多喝一些白开水不管是对皮肤还是对身体都具有很大的帮助8、多注意补脾中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药，黄酒等等均具有一定的补脾功效

⑴、钢笔比毛笔少了（ ）元⑵、毛笔是（ ）元3、小结：解答分数应用题的关键是找准单位“1”，如果单位“1”的具体数量是已知的，要求单位“1”的几分之几是多少，就可以根据分数乘法的意义，直接用乘法计算二、新授课1、教学补充例题：水果店运来了一些苹果，已经卖了36千克 ，还剩下20千克，水果店运来了多少苹果（1）卖了 是什么意思应该把哪个数量看作单位“1”（2）引导学生理解题意，画出线段图（3）引导学生根据线段图，分析数量关系式：运来苹果的重量－卖了的重量=剩下的重量（4）指名列出方程解：设运来苹果X千克x－36=202、教学例2（1）出示例题，理解题意（2）比航模组多是什么意思引导学生说出：是把航模组的人数看作单位“1”，美术组少的人数占航模组的 （1＋）（2）学生试画出线段图

再举一个小例子，伙伴们，假设一天早晨，你步行上学，无意中发现你的老师走在你的前面，你会怎样跟老师打招呼呢是从后面大声地跟老师道早安还是想着：算了，算了，不用招呼老师了，毕竟老师也没有看到我呢很遗憾地告诉大家，这两种做法都不行我们想想换作是自己，一个人走在路上，突然从背后听到了一句很宏亮的问好声，或者被别人拍了一下，我们难道不会被吓出一身冷汗吗处在这样的情况之中，请大家一定切记——要慢慢地靠近老师，绕到能让老师察觉到你的位置，微笑着和老师打个招呼，说声"老师好"这才是最为有礼貌的，从背后问人好的方式伙伴们，听了我讲的两个小例子，大家一定受到一些启发吧那么就让我们从新学期开始，从今天开始，争做文明标兵，用礼仪的言行获得别人的尊重与信赖，共同奏响校园文明礼仪的新乐章

这一系列的描述和渲染，都是为了突出一个中心——赞美蜜蜂“对人无所求，给人的却是极好的东西”的高尚品质，并通过这一赞美，歌颂了像蜜蜂一样默默无闻做奉献的劳动者从以上的例子我们可以看出，文章的光彩首先在于要有发光的思想一篇感人的记叙文在思想见解上总要有过人之处，也就是“立意”要立得好有的同学写作文时，往往没有认真考虑中心思想就忙于动笔，结果写出的文章纵然有千言万语，却缺乏明确的中心，这是文章失败的主要原因一篇好的记叙文的中心思想除了要鲜明、集中之外，还要做到新颖深刻文章，特别是考生的作文，最忌千篇一律这样的作文，容易使阅卷的人感到乏味，甚至于厌倦，是不会得到太高的分数的反之，如果在“一律千篇”之中突现出一篇立意新颖深刻的文章，其他方面即使是上等水平，也会得到优良的成绩的