猕猴桃的功效和副作用 猕猴桃的功效和副作用，在日常生活中，猕猴桃是我们常见的一种水果含有丰富的维生素以及果胶成分，人们在摄入过程中可以起到比较好的营养物质补充下面来看看猕猴桃的功效和副作用猕猴桃的功效和副作用1 猕猴桃的功效 1、猕猴桃的VC含量丰富水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转2、多吃可以预防血栓在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用

2、不注意饮食有些中老年人没意识到饮食对人体健康的重要性，总是喜欢吃腌制食品或者是油腻食品，但这种类型的食物对人体没有益处，还有可能导致血压升高，威胁身体健康如果饮食不健康很容易导致人体血液黏稠度增加、血压升高等症状出现，再加上中老年人的血管壁更加脆弱一些，如果没能控制好血压，那么很容易导致中风发作3、不运动有一部分中老年人身体并不是很好，年纪大了之后也不经常运动，经常宅在家中，这样的习惯很可能给身体带来负面影响本来中老年人的身体新陈代谢就会缓慢一些，如果不运动不仅会加速身体机能退化，同时也会影响新陈代谢以及血液循环，身体内的垃圾和毒素就会逐渐堆积在血管之中，时间久了很容易诱发心脑血管疾病，中风发作的几率也要更高

6、搜集校园环保公益片三、班会过程(一)、情境导入(班长)：绿色，是一种自然的色彩，青山绿水好风光，无限生机尽在不言中，首先请大家来欣赏歌曲《Green》(以环保歌曲《Green》导入本次班会)(主持人)男： 我们拥有同一个地球，同一个校园，(主持人)女： 我们拥有共同的环境男：一个校园就是一个家庭女：我们一起成长，共同创建合：初三(3)班，《绿色，我们永恒的追求》主题班会现在开始(二)、展示美丽的校园，体味身在其中的幸福女：亲爱的同学们，我们来到冯家镇初级中学学习、生活已有两年多男：对呀，在这阳光明媚的日子里，当你走在校园的中心甬路上，漫步于绿树成荫的操场上，行走于美丽花园中的长廊下，谈笑风生于凉亭中，不知同学们对我们校园的环境印象如何

教师补充：诺贝尔奖是世界各类奖项中地位的奖项，截止2017年，诺贝尔奖共授予了892个人和24个团体，通常被认为是颁奖领域内最重要的奖项，有着公认的性(三)那么首届诺贝尔奖颁发时时什么样的呢英国的通讯社，也是国际性通讯社之一的路透社，曾对这一重大历史事件做出过报道今天我们就一起来学习这则消息，《首届诺贝尔奖的颁发》(设计意图及建议：由同学们熟知的名人导入，拉近学生与课文的距离，激发学生的阅读兴趣，借机简介诺贝尔奖及路透社)二、自主学习，理清结构(一)请同学们速读课文，勾画出本则消息的结构1第一课我们学过消息的结构有哪些教师引导学生复习消息结构：标题、导语、主体、背景、结语2请勾画出本则消息的结构