让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮我的演讲完毕，谢谢大家有关健康饮食的国旗下讲话5尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径食品质量的好坏直接关系到我们的身体尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺

生C：我是用口算得出的，6+3=9，30+20=50，50+9=59生D：我也是用口算得出的，36+3=39，39+20=59生E：我也是用口算得出的，36+20=56，56+3=59生F：我是用竖式计算的(边列竖式边说)，先写一个加数36，再写第二个加数23，并把加号写在第二个加数的左边，写好后在下面画一条横线，再计算：30+20=50，6+3=9，答案也是59师：很好在列竖式时一定要注意，两个加数中个位的两个数上下要对齐，十位上的两个数也要对齐然后再计算：个位上6+3=9，把9也写在个位上，和上面对齐，十位上3个10加2个10是5个10，5写在十位上，和上面对齐师：以上四种方法：摆小棒、拨计数器、口算、列竖式，你认为哪种最简单

每日早晚各热服1次，不宜过量功效：健脾养心，补血安神治心脾两虚， 阳痿早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿五、枸杞猪腰粥原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克做法：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒;大米淘洗干净把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等六、五黑补肾粥原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时

)2、观察3的倍数，你发现了什么教师参与到讨论学习中先独立思考，想出自己的想法然后与四人小组的同学说说你的发现生1：3的倍数个位上的数有0、1、2、3、4、5、6、7、8、9没什么规律生2：十位上的数也没有什么规律生3：将每个数的各个数字加起来试试看3、你发现的规律对三位数成立吗找几个数来检验一下(1) 自己先找几个数试一试(2)然后在小组内说说你验证的结论(三)活动三：试一试在下面数中圈出3的倍数28 45 53 87 36 65(先自己圈，然后说说你是怎样判断的)(四)活动四：练一练1、请将编号是3的倍数的气球涂上颜色36 17 54 71 45 48(自己独立完成，在小组内说说自己的想法