为了保护好自己的眼睛，人们在平时一定要特别注意自己用眼的时间，可以每过两个小时，眺望一下远处或者做眼保健操使眼睛放松一下3保持正确的用眼姿势现在不少人在写字的时候，或者在工作的时候都是自己怎么舒服就怎么坐，不正确的坐姿，会导致近视的发生，因而，人们在平时一定要保持良好的用眼姿势，同时也要多注意自己的坐姿，尽量不要躺着或者趴着看电视或者读书4经常进行适当的锻炼很多可能人会感到奇怪，保护自己的眼睛与参加体育锻炼有什么关系呢，其实是有一定关系的，经常进行体育锻炼，可以促进我们身体的新陈代谢以及血液循环加强，这样供给给眼睛处的血液也会增多，从而使人们的视力得到提高5定期检查视力老话常说，眼睛是心灵的窗户，因而，想要正确保护眼睛，在平时要经常进行视力检查，这样能通过检查及时了解眼睛是否健康，特别是对于经常使用电脑工作的人来讲，更应该每隔一段时间去检测一下视力

所以01米=1分米010米是两位小数，它的计数单位是1/100，有10个1/100，也就是说010米=10/100米，把1米平均分成100分，1份就是1厘米，10份是10厘米所以010米=10厘米0100米是三位小数，它的计数单位是1/1000，有100个1/1000，也就是说0100米=100/1000米，把1米平均分成1000分，1份是1毫米，100份就是100毫米所以0100米=100毫米)因为1分米=10厘米=100毫米所以01米=010米=0100米师：01米=010米=0100米(板书)这三个长度是一样的，都是以“米”为单位，我们就可以把数抽象出来01=010=0100(设计意图：这样，学生根据小数的意义，主动从“0

就要离别了，我们心中有很多很多的留恋我们留恋美好的青春年华，留恋多彩的校园生活，留恋可亲可敬的师长，更留恋至亲至爱的同学四年了四载同窗，一生朋友今日一别，我们何时再相逢，何处再相见同学们，相聚时难别易难离别的心是隐痛的，分别的`情是伤感的但有一句话说得好，今天的分别是为了明天更好的相聚毕业是结束，更是开端“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”在今后的工作学习中，只要我们脚踏实地，扎实肯干，百折不挠，自强不息，我们的梦想就会实现，我们的人生就会辉煌对于未来，我们充满憧憬曾经有一首歌中唱到“再过20年，我们来相会”今天，让我们也来相约20年，20年后我们再次相约__，相聚__20年后，希望我们在座的各位中既有政界的高干、又有商界的巨子、更有学术届的精英

3、促进动脉硬化 还可能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快4、降低免疫力 过量的维生素C还可能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而降低免疫力四、避免喝维C泡腾片的三个误区 1、开水冲泡泡腾片 在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间“水太烫时，不要放入维C泡腾片”实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡2、一杯泡腾水喝太久 有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝