口腔溃疡是日常生活中较为常见的口腔黏膜疾病，而且很容易反复发作机体免疫力降低、激素水平改变、饮食不当、微量元素缺乏等都有可能诱发口腔溃疡口疮发作的时候局部黏膜的疼痛剧烈，严重的时候会影响患者的饮食、说话，还有可能并发恶心、淋巴结肿大、口臭、牙痛等其他症状那么如果发生了口腔溃疡，吃哪些食物能缓解症状呢第一、柿子柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展第二、糙米由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等

正所谓：年少不知膝盖贵，老来望膝空流泪要知道，作为人体最大的关节之一，膝盖由半月板以及四条韧带构成，能够起到缓冲膝关节震动、避免大小腿两块骨头直接摩擦的作用不仅要承受你的体重，而且只要迈开腿都需要用到它通常随着年龄的增长，膝盖也会随之老化，自然就容易各种疼痛，也就说传说中的“老寒腿”但近些年，细心的我们却发现-----自己人未老膝盖就不行了，下个楼梯总是膝盖疼，蹲着站起来也不怎么利索20岁的年纪，膝盖却仿佛超过70据数据显示，在普通人群中每年大约有23％的成年人、29％的青少年，都会患上髌骨疼痛咱们所说的老寒腿，多数都是膝骨关节炎所导致，本质上并不是冻出来的，而是膝盖的磨损与老化一旦膝盖部位受到损伤的话，就会患上一系列膝关节疾病，甚至会导致活动受限，对健康和生活有着较大的影响

1读一读，找规律（1）课件出示：读一读，比一比，认一认伸——申（申请） 界——介（介绍） 踪——宗（祖宗）忆——乙（乙方） 招——召（召开） 教——孝（孝顺）（2）指名拼读生字，齐读生字，指名领读（3）小组同学对比读，互相交流读这些生字，你发现了什么组长记录小组同学的发现（4）小组派代表汇报交流，教师小结：①读了这些生字，我发现它们大部分都是由熟字减掉偏旁变成的新字②第二个字都是第一个形声字的声旁，每组的前后两个字读音相近（板书 识字加油站：第二个字都是第一个形声字的声旁 每组的前后两个字读音相近）（5）理解字义①举例指导：“孝”字可以组成词语“孝顺、孝敬、孝行、孝道”等，联系身边孝敬老人的行为，可以理解“孝”的意思是表示对长辈的孝顺尊敬

新华社北京10月27日电 记者27日从国家发展改革委获悉，为加强能源产供储销体系建设，更好发挥中长期合同在能源保供中的基础性作用，近日国家发展改革委印发了《能源保供中长期合同管理办法（试行）》，自12月1日起施行能源保障和安全事关国计民生办法将电煤、电力、天然气保供中长期合同纳入统一制度规范，推动我国能源保供制度化、法治化、规范化水平进一步提升办法强调，做好能源保供中长期合同相关工作，应当坚持民生优先，兜牢民生用能底线；坚持有效市场和有为政府相结合，稳定供应基本盘；坚持统筹发展和安全，有效防范能源供应风险办法明确了各方权利义务，科学确定了适用范围、保供责任、签约履约、监督管理等内容印发办法，有助于更好发挥能源保供中长期合同“稳定器”和“压舱石”作用，引导能源资源优化配置，从制度上保障能源供应链的韧性与安全