教学重点：整十数加一位数的计算及实践运用课前准备：口算卡、教学挂图(自制)、小红旗、小棒教学流程：一、 沟通交流、兴趣导入1、教师出示口算卡，进行口算练习师：小朋友们，看谁算的又对又快10+20= 20+10= 10+( )=30( )+20=30 ( )+10=15 ( )+( )=302、夺红旗比赛①、教师出示挂图，请学生看图写数师：小朋友，加油啊，写得又对又快的同学将会获得一面小红旗②、教师根据学生的回答，在珠子下面写数③、诱导学生说说以上几个数的组成3、兴趣导入师：同学们解决问题的能力真棒，老师很高兴，你们还想不想解决更好玩的问题呢生：想师：好，那就让我们继续努力吧二、提出问题，师生互动1、出示主题图，让学生观察师：谁能告诉大家，他们都正在做什么呢

二、活动准备：1、多媒体课件一套2、自制安全标志图片一套3、彩笔、勾线笔、A4白纸三、活动过程：1、开始部分：多媒体课件导入课题师：小朋友现在我们一起来看一看几张图片，指导幼儿注意图片中的（安全标志在我们生活的周围有许多这样的标志时刻提醒我们注意安全，所以需要我们去认识它，小朋友看;它来了（大屏幕出现四幅交通图片，交通标志都藏在这些图片里，你们能找到它们和它们做好朋友吗）老师和你们一起找，请小朋友说一说这些标志都有什么本领吗2、读一读小朋友，你别跑，站稳脚步把灯瞧红灯停，绿灯行，黄灯请你准备好，过路应走斑马线，交通规则要记牢指导幼儿牢记交通安全儿歌，遵守交通规则3、认一认师：小朋友我们来认一认你所知道的标志，看他叫什么

在这种情况下，有的老年人可能会选择在睡前进行大量的剧烈活动，以此来使身体感到疲倦，从而加快入睡，这种做法其实并不可取剧烈运动会导致人体过度兴奋，不仅无法达到促进睡眠的效果，而且有可能因此而加重失眠问题，导致多梦、心悸、夜间惊醒等烦恼5、盲目追求运动量很多人都认为，运动量越大，运动强度越高，所取得的身体锻炼效果就一定越好事实上并非如此，尤其是对老年人来说，由于身体素质已经有一定下降，此时若不顾及身体实际情况只一味地加大运动量或运动强度的话，是很容易因过度劳累而导致健康受损的以上是老年人在锻炼身体时一定要注意避开的五个误区介绍此外，还要提醒大家注意的一点是，运动虽重在坚持，但也不要过度执着，如果身体状况不允许的话，是可以适当缩减运动量的

常言道，“饭后百步走，能活九十九”有很多中国人喜欢散步、走路，并将它当做是一种很好的健身方式，甚至有些人坚持这种运动方式数十年但令人奇怪的是，有些人通过这种运动方式提高了身体素质，甚至延长了自己的自然寿命但也有些人，长期坚持走路运动，但却出现腰酸背痛、膝盖酸软、踝关节疼痛等症状那么，为什么有些人越走越年轻，越走越长寿，但有些人越走体质越差呢下面我们就来了解一下距离在进行走路锻炼时，一定要注意运动距离如果运动距离过短，起不到相应的锻炼效果；如果运动距离过长，可能会使身体过于疲惫，还可能会造成关节劳损正常情况下，慢速行走45分钟以上，即可达到很好的锻炼效果但如果锻炼时长超过两个小时，对于身体素质较差的朋友来说，就是严重的负担