黄金蚬炖豆腐：豆腐300克，蚬50克，姜片3~5片，水1000毫升，盐适量将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用8、带鱼 常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用清蒸带鱼：先把带鱼洗干净剪成段，然后把姜切成末，撒上少量干辣椒，将适量的黄酒和菜籽油浇到带鱼上，起锅隔水蒸10分钟，撒上葱段焖5分钟即可9、猪肝 猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症

1．过渡：为了更好地学好每一篇课文，我们在课下应该提前做好哪些准备工作呢学生交流2．指导关注──“扶”：除了多读，预习之外，其实教材为我们做了很好的引导呢现在，先让我们来看看宽带网（点击课件），请细细默读，你明白了什么（注意默读的方法：不出声、不指读）预设：反复读精读课文，自学生字，积累词句，根据课文后的习题读书感悟，理解内容，自学略读课文，根据阅读提示读书感悟查找有关资料，把收集到的资料与同学分享，还可以随时整理在手抄报上3．同法关注──“放”：除此之外，教材还有哪些地方为我们作学习准备做了提示你怎么知道的生交流（引导学生关注小练笔、选做题、资料袋、口语交际、习作要求等4．师小结并提出预习要求：①把每一篇课文读熟，初步感受“珍惜资源，保护环境”的重要性

如今人们的生活节奏越来越快，为了提高生活水平，许多人疲于奔命，无论是身体还是精神，都承受着巨大的压力，导致过度疲劳而过度疲劳如果不及时调节，会导致免疫功能受损，使各种疾病找上门来，如心脑血管疾病、肠胃疾病等，还可增加癌症的发病风险因此，一旦身体出现过度疲劳的现象，一定要加以调节，以免给身体带来危害那么，过度疲劳，身体会有哪些表现呢1、疲乏、无力过度疲乏最为明显的表现就是身体疲乏、无力，做事力不从心，精神上也会觉得十分倦怠，对任何事都提不起兴致，看起来无精打采，出现这些症状，是身体提示你要歇一歇了2、记忆力下降大脑的功能虽然强大，但如果长时间过负荷工作，大脑也会选择“罢工”因此，如果近期发现自己的记忆力明显下降，反应能力变得迟钝，注意力不集中，刚做过的事转眼就忘记了，这不是你变笨了，而是提示你过于疲劳了

我曾经在一本书上，看到两张对比的照片：一张是一位拄着拐杖的残疾人在为人理发，一张是一个四肢健全的人蜷缩于街头一角伸手乞讨同样是为了生活，两个人的目的相同，但却完全不一样同学们，你们应该向谁学习呢我们应该学习热爱劳动、自食其力的理发者自古以来，有许许多多残疾人自学成才、自强不息，他们身残志不残如，我国战国时期的孙膑，他虽然下肢残疾，却写出了著名的《孙子兵法》酷爱音乐的阿炳，虽然是一个双目失明的盲人，但谱写出许多名曲，《二泉映月》就是他的代表作品20__年中央电视台联欢晚会上，由中国残疾人艺术团表演舞蹈《千手观音》，真是一个令人叫绝的节目，获得了“我喜爱的春节晚会节目”评选一等奖伴随着悦耳的音乐，几十位残疾姑娘演绎出了近乎完美的舞蹈，这对失去听力的人来说，是何等的不容易