4、日常生活要有规律当下的年轻人生活作息非常不规律，经常熬夜吃夜宵的青年群体比较多，而经常熬夜的人，出现虚火的概率就会显著提升因此，对于经常上火的人群，很大程度上是和熬夜等不良习惯的养成密切相关的因此，建议大家养成良好的作息规律，早睡早起5、养成良好锻炼习惯医生建议容易上火的群体，至少每周能够保持两次以上的有氧运动锻炼，实际上养成这个习惯相对于其他的习惯来说是较为容易坚持的日常生活中经常做一些简单的项目，这对于有效的排出体内各种毒素是非常有帮助的比如在慢跑运动中，可以通过汗液将体内毒素排出除此之外，人们也可以根据自身的爱好，去选择其他类型的运动，只要这些运动能够有效的通过汗液排出体内毒素就可以了

目前研究的多数证据表明存在禽-人传播，可能存在环境(禽排泄物污染的环境)-人传播，以及少数非持续的H5N1人间传播目前认为，H7N9禽流感病人是通过直接接触禽类或其排泄物污染的物品、环境而感染人感染H7N9禽流感病例仍处于散发状态，虽然出现了个别家庭聚集病例，但目前，未发现该病毒具有持续的人与人之间传播能力二、禽流感临床表现 禽流感的临床表现： 根据现有人感染H7N9和H5N1禽流感病例的调查结果认为，潜伏期一般在7天以内患者发病初期表现为流感样症状，包括发热、咳嗽，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适，也可以出现流涕、鼻塞、咽痛等部分患者肺部病变较重或病情发展迅速时，出现胸闷和呼吸困难等症状呼吸系统症状出现较早，一般在发病后1周内即可出现，持续时间较长，部分患者在经过治疗1个月后仍有较为严重的咳嗽、咳痰

美以伊最新局势一文速览：美国：谈判“相当顺利”，美对伊军事行动已“胜利”结束；伊朗：任何敌对行为都将遭到立刻和果断回应 据伊朗方面当地时间3日消息，伊朗与美国间接谈判知情人士表示，伊美正在讨论的谅解备忘录若最终敲定，将分四个主要阶段依次推进，其中第三阶段将讨论核问题特朗普称美伊协议可能在本周末达成 当地时间3日，美国总统特朗普在白宫说，美国同伊朗的谈判进展顺利，协议可能在本周末达成--> 特朗普说：“我听说谈判本身进行得非常顺利，实际上是相当顺利……如果真能达成协议，那可能会在这个周末揭晓” 在被问及伊朗对科威特的最新袭击发生后，美国与伊朗停火协议是否仍然生效时，特朗普说，“凡事皆有因”，美军在前两天夜里对伊朗进行了相当猛烈的打击，“所以有些事情发生是有原因的，而且这种原因通常多少说得通”

---综俯《春游湖》 (2)日出江花红胜火，春来江水绿如蓝---白居易《忆江南》 (3)渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新---王维《送元二使安西》 (4)好雨知时节，当春乃发生---杜甫《春夜喜雨》 4你还知道哪些诗句(指名背诵自己积累的诗句) 是呀春天一直是文人们爱写的话题，今天我们共同欣赏一篇朱自清赞美春天的散文《春》，板书课题：《春》二、初读课文，感知文本1简介作者 朱自清是我国诗人，散文家，学者，曾任中学教师，清华大学教授他的一生勤奋，共有诗歌、散文 、评论、学术研究著作26种，约200多万字，散文代表作有《背影》《荷塘月色》等，其散文素朴缜密，清隽，沉郁，以语言洗炼，文笔清丽著称，极富有真情实感