在这一个富足自信的新时代，我们更应该知道自己幸福的生活来之不易，珍惜我们宽敞明亮的教室，珍惜我们学习的机会最后用一句屈原的话送给所有的同学：“玉可碎而不改其白，竹可黄而不毁其节”，希望我们珍惜今天的生活，彼此勉励，能回报呵护自己的父母师长最后祝同学们期末考试取得理想的成绩，过一个愉快的端午节端午节国旗下讲话稿2老师们，同学们：农历五月初五，是我们中华民族的传统节日——端午节吃粽子，撒白糖，赛龙舟，喜洋洋”端午节始于中国的春秋战国时期，至今已有20__多年历史那么它到底是一个什么样的节日呢第一，端午节是纪念诗人的节日，是爱国的节日因为爱国诗人屈原见国破人亡，五月初五投汨罗江屈原沉江后，古人将竹筒装米投入江中，万舟齐发、呐喊鼓乐吓退蛟龙，以此表示对屈原的崇敬和怀念，后来演变成为吃粽子、赛龙舟的习俗

都说人长大后做啥事都不容易，唯有发胖除外吃得多会发胖，动得少会发胖，晚上熬夜会发胖，压力大也会发胖，但有的时候就连好好睡觉都有可能会发胖这到底是怎么回事呢早在2019年，美国国立卫生研究院就曾对夜间睡眠环境人造光线进行一项研究，并将结果发表在JAMA Internal Medicin研究人员通过采取43222名女性数据，结合她们各自的年龄、身高、就业情况、睡眠时间、有无心脑血管癌症疾病史等，再测量她们的体重、身高、臂围以及体重指数等数据显示：暴露在人造光源下入睡的女性，要比睡眠处在黑暗环境中肥胖率会升高，各项指标也更高据BMI变化，变成超重（BMI≥25）的风险增加22%，转为肥胖（BMI≥30）的风险增加33%

其次自我调整是调整作息时间，杜绝熬夜，长久的熬夜会打乱我们原本规律的生物钟，以治愈到睡觉时间我们很难入睡第三、百合莲子茶有助睡眠相信每个人对中医都或多或少有所了解，百合莲子作为中医常用药材，它对于安神补气有着较好效果如果晚上难以入睡，那么我们不妨喝点百合莲子茶，这样有效改善我们的心神，提升睡眠质量具体制作方法如下：1、食材准备：百合：30克红枣：3颗莲子：15克2、制作流程：首先把这些食材进行清洗，然后将其在冷水里浸泡大约半小时的时间，在锅里面放800毫升水，放入之前准备好的这些食材，煮大约20-30分钟，此时如果朋友们喜欢吃甜，可以适当放蜂蜜进行调口味如此一碗安神助眠的茶就做好了当我们躺在床上，无法入睡时，千万不要焦虑，越焦虑越难入睡，这是一个恶性循环，最好的办法就是放松心情，脑海可以冥想一些美好的画面，总是再大的工作压力和学习压力都应该统统抛开，只有身体健康，我们才有资本去追求人生巅峰

师：春美家在当地很有权势，得罪了他家会给自己带来麻烦经过一番内心斗争，大仓老师决定宁可自己有麻烦，也要公正地对待每一个学生板书：公正 5、指导读句师：这段插叙让我们读懂了大仓老师的内心想法，他是这样想的，也是这样说的正谁来试着读一读(指导朗读：声音不高，但态度坚决)(媒) 6、创设情境，想象“我”的心理活动，体会人物情感师：大仓老师肯定而有力的回答再次震撼了同学们，也让原先嘲笑我的同学们――现在好像都站在我这一边了当时的我有怎样的表现，课文具体写了吗，请大家想像一下，当时我会怎么想7、小结：这次语文课让我对他的为人有了更进一步的了解，如此公正、正直(板)的老师，也让我对他充满了敬佩(板)的感情